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湖南铁路公安体测体能测试弹跳技巧警察招警国考省考公考私教语音指导跑步训练教练方案168厘米53公斤训练前纵跳摸高差3厘米考试摸高跳268厘米提升5厘米
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这位兄弟参加湖南铁路公安体能测试公务员体测,身高168厘米,体重53公斤,24岁,纵跳摸高差3厘米及格,他是2023年4月2日找到我指导纵跳摸高,4月22号考试,指导过程中多次语音指导,一对一指导,如何起跳姿势以及发力,如何伸展摸高,针对性制定训练计划提高,最后通过他努力训练考过了,268厘米一把过,提升5厘米。有付出就有回报,成功考过体测。成功是留给有准备的人,机遇是留给准备好的人。恭喜过了。建议公考人早训练,早提高,早安心备考!安排规划好时间。 临时抱佛脚压力很大。
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江苏公安公务员体测体能测试1000米技巧警察招警辅警国考省考公考私教语音指导跑步训练教练方案180厘米79公斤训练前跑5分考试跑了4分5秒提高60秒往返跑12秒
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普通人能练到265吗?怎么提升?#摸高 #摸高跳 #公安体测 #纵跳摸高 #摸高教练
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