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中学体育成绩提升系列:立定跳远满分攻略
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立定跳远目前作为中考体育的一个重要测试,大多数城市的满分标准是2.5m左右,但是拿到满分并不容易,有的同学起跳姿势不对,有的则下肢爆发力不足。想要取得好成绩,除了提升动作技术,还需要做到哪些方面呢?下面就跟三土老师一探究竟吧
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听说这些都是立定跳远最常见的问题?!及时改正进步更快!
论高手赛场必备实战技巧,时间短的小伙伴一定要收藏起来反复练习,利用一厘米法则等技巧,提升自己的实战能力!
立定跳远照这么练还怕拿不了满分吗?!
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还在为中考、体考立定跳远项目而发愁的?今天七个黄金动作(蹬摆展腾收伸落)练起来!被艾特到的…都能轻松拿满分啦~ #体育生 #立定跳远
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