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单杠训练
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挑战吊单杠2分钟
引体向上18个
最连贯的一集(难绷)
家里没单杠怎么练
接触街健半年,我终于解锁了入门动作
负重90kg引体仰面过杆又是一种发力
我的皮肤天生就是这么黑
单手倒立练习
14岁引体向上,打破质疑
纯反手单引难度会单引的才真的懂
吊单杠挑战2分钟
这个不标准的双力臂,倾注了我近一年的心血
不一样的倒立……
倒立俯卧撑日常练习1
当我街健一年半后……
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新手爱记录,学会不借力
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100公斤引体向上在哔站什么水平?
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90kg弹射双力臂
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高中生体测像这样拉50个引体向上,吊打全国99.9999999999%的高中生,不过分吧?
直臂慢起倒立进阶练习
单杠五练习屈伸上练习步骤,前三步是重点
在地面上试试团身
负重10kg单手引体向上
每日一练……
没有单杠,想办法创造条件训练
诸神黄昏,年仅70岁年轻小伙子的精神状态!
核心练习
单杠360经验分享,希望对你有帮助
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模仿一下
俄挺分腿练习