引体向上18个
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挑战1分钟40个引体向上
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单杠训练
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宽距引体向上最多10个
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单手倒立练习
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倒立练习
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引体向上15个，接近标准!
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前水平练习
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挑战吊单杠2分钟
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每日一练……
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直臂慢起倒立进阶练习
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双力臂练习
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前水平练习
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挑战平板支撑最长时间
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单手倒立学习
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倒立俯卧撑日常训练
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日常前水平训练
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尝试一下新动作
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练练腰间俯卧撑，一天一次就够了
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单手倒立练习
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不一样的倒立尝试
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曲臂倒立练习
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吊单杠挑战2分钟
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曲臂倒立练习
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曲臂倒立接分腿俄挺
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倒立俯卧撑日常练习1
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前水平接后水平练习中
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前后水平日常
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尝试直臂倒立
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每天一练，哪天不尝试一下，总觉得生活少了点什么！
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练练鲤鱼打挺
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单手俯卧撑日常练习
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尝试一下底盘力量
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倒立俯卧撑练习!
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分腿俄挺练习
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俄挺分腿-飞3秒
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尝试一下不一样的倒立！
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来个倒立结束今晚训练
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今日一练
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俯卧撑退步了……
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2023年第一次引起向上，加油!