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如何面对负面情绪|TED学习方法|用输出的方式倒逼输入
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1.正视负面情绪,而不是藏起来,越藏负面情绪越影响自己 2.负面情绪是一个数据而不是指令,你需要去感受到你有负面情绪,但不要让负面情绪绑架你 【语言法:用 I feel negative instead of I am negative, 语言有强烈的自我暗示效应,我感到不舒服和我是不舒服的,会给情绪上完全不同的指令】 3.勇敢不是没有恐惧,而是在恐惧中继续前行 —————— 我的TED学习整理方式是:1.好的英文原句 2.我自己看完后的总结 3.一些词汇和短语的积累
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