中式帕梅拉，瘦腰背瘦肚子【自用】
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
中式帕梅拉，背部拉伸【自用】
...
【30min跟练版】古法健身太牛了！一遍全身暴汗，瘦腿瘦腰瘦肚子，7天见效！
...
小肚子肉多的姐妹这个必练✅同时还能练出筷子腿✅#瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰 #瘦腿 #居家锻炼 #瘦小腹
...
10分钟等于跑步30分钟？！中式帕梅拉跟练版来了！
...
（自用瘦腰合集）欧阳春晓沙漏腰➕韩小四站立瘦腰➕周六野马甲线➕帕梅拉站立腹部Hiit。
...
一节课腰围瘦5厘米
...
全身燃脂！瘦腰瘦肚子！速减腰两侧赘肉！无跑跳！不伤膝！对瘦小肚子，改善小腹突出超级有用！
...
【塑形】9分钟密集瘦腰腹，一月腰围减5cm，消除小肚子，快速小蛮腰
...
【瘦腰瘦肚子】10分钟瘦腰瘦肚子，全程站立，无器械，动作简单，零基础放心跟
...
下腹凸出快练它｜练走下腹肉肉，练出紧致小腹｜12分钟居家随时练
...
中式帕梅拉，道门甩臂功瘦手臂瘦背【自用】
...
MIZI 15分钟站立瘦腰、瘦下腹，小腹突出～～～跟练ing.
...
1min跟练版｜一分钟高效瘦肚子！马甲线速成！新手友好！
...
瘦肚子❗️瘦腰腹❗️瘦背❗️巨有用🔥
...
躺着瘦腰腹！全程10分钟 快速平坦小腹！练出马甲线！！
...
【塑形】16分钟密集瘦腰腹，消除腰腹赘肉，减小肚子，需哑铃
...
腰围瘦了13厘米，这个瘦肚子训练太牛了！肚子大小腹凸出就练这个！每天两到三遍，两周见效！练出腹肌马甲线，轻松拥有沙漏腰！
...
久坐姐妹的福音！20min高效瘦腰瘦腿！巨有用
...
8分钟瘦腰腹太狠了‼️宝子们，今天来练这个瘦腰腹的，动作都不难，有间歇时间跟练起来不会太累，每天5组，坚持就会有收获。
...
天呐❗️瘦肚子瘦腰太有用了✅跟着练就能瘦❗️
...
【塑形】10分钟腹肌训练，减肚子，瘦腰腹，一月腰围减5cm
...
自用帕梅拉
...
15分钟跟练版！古法健身真的太牛了！跟着做就能瘦！三焦通了，瘦了25斤！一遍暴汗燃脂瘦全身！瘦腰瘦腿瘦肚子！
...
自用 帕梅拉17minHIIT
...
【MIZI】30分钟站立腹部脂肪燃烧锻炼，塑造小蛮腰，7天见效，无重复，无器械
...
推带脉 瘦腰腹
...
坐着就能瘦肚子！不伤膝盖！动作简单高效！新手友好！两分钟跟练版！可连做三组！
...
瘦腰训练
...
【自用】帕梅拉~新手全身训练+简单有氧+黄金腰臀比+腹肌训练+全身拉伸！
...
腰围减了11厘米！瘦腰瘦肚子太绝了！肚子大、小腹凸出一定要练这个！全程站立无跑跳，新手大基数友好！每天三遍，两周见效！
...
坚持两周！急性子瘦腰减肚子！不跑不跳站立训练！
...
【Eleni Fit】全程站立！20分钟瘦腰训练，每天都能做，在家练出小蛮腰！
...
一首歌虐腹‼️瘦肚子真的快✅
...
【BurpeeGirl】30分钟站立瘦腰腹Tabata训练.无跳跃
...
5分钟平板支撑挑战‼️瘦肚子杠杠滴✅
...
中式帕梅拉跟练款！跟着跳就能瘦！无敌！
...
【塑形】20分钟瘦腰腹，快速减掉小肚子，一月腰围减5cm，高效
...
别再抱怨肚子不好减了！每天三组，燃烧腹部多余脂肪
...
39岁，6点起床的吃+练，10分钟瘦腰操
...
这种肚子不是吃胖的，是产后悬垂腹！