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这么大的肚子,20周体重增长才4斤,孕期深蹲好处多多,可以收藏起来!
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深蹲有利于顺产,可以锻炼孕妈妈们的大腿力量,伸展骨盆关节,促进腿部循环,提高心肺功能,为顺利分娩做准备。但每个孕妇的体质不同,孕期情况不同,需要视情况而定。比如先兆流产,先兆早产,前置胎盘是不适合做的。适宜的深蹲时期是从孕中期开始,孕中期胎宝情况已经相对稳定,可以适度增加运动量哦。
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