四周打造巧克力腹肌，总结
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100天挑战街健，第79天，单手引体
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地狱500俯卧撑-不擦汗版 挑战成功
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地狱燃脂挑战-不擦汗版
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街健50天再战，第28天，单手引体，能做8个了
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100天挑战街健，第88天，俄挺
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100天挑战街健，第84天，单手引体
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100天挑战街健，第89天，单手引体
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四周打造巧克力腹肌，第二十八天，练胸
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四周打造巧克力腹肌，第十五天，练背
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100天挑战街健，第96天，双力臂
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四周打造巧克力腹肌，第二十四天，练核心
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四周打造巧克力腹肌，第二十五天，有氧8公里
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100天挑战街健，第97天，前后水平
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四周打造巧克力腹肌，第十二天，有氧
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100天挑战街健，第80天，前后水平
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街健50天再战，第44天，俄挺
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四周打造巧克力腹肌，第二十六天，练腹
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街健90天决战，第1天，前后水平
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街健50天再战，第2天，单手引体
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四周打造巧克力腹肌，第十一天，练核心
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四周打造巧克力腹肌，第三天，练核心
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100天挑战街健，第78天，俄挺
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四周打造巧克力腹肌，第十三天，练腹
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100天挑战街健，第92天，人体旗帜
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街健50天再战，第26天，双力臂
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体重降了0.1公斤四周打造巧克力腹肌，第四天，休息日
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100天挑战街健，第66天，俄挺
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100天挑战街健，第81天，双力臂
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四周打造巧克力腹肌，第二十三天，练腿
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100天挑战街健，第85天，前后水平
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100天挑战街健，第100天，前后对比
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恢复训练20天，第14天，减重+单手引体+练背
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100天挑战街健，第76天，人体旗帜
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100天挑战街健，第73天，俄挺
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100天挑战街健，第59天，前后水平
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街健50天再战，第29天，前后水平
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100天挑战街健，第83天，俄挺
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四周打造巧克力腹肌，第二十二天，练肩
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街健50天再战，第30天，俄挺
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街健50天再战，第10天，双力臂