四周打造巧克力腹肌，第二十六天，练腹
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100天挑战街健，第79天，单手引体
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街健50天再战，第28天，单手引体，能做8个了
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100天挑战街健，第96天，双力臂
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体重反弹0.5公斤四周打造巧克力腹肌，第二天，练腿
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四周打造巧克力腹肌，第二十四天，练核心
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腹肌撕裂者
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100天挑战街健，第84天，单手引体
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地狱500俯卧撑挑战好像看到太奶了挑战失败，下周再战
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四周打造巧克力腹肌，第二十八天，练胸
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100天挑战街健，第88天，俄挺
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100天挑战街健，第100天，前后对比
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100天挑战街健，第85天，前后水平
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四周打造巧克力腹肌，第二十五天，有氧8公里
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街健50天再战，第29天，前后水平
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100天挑战街健，第81天，双力臂
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四周打造巧克力腹肌，第二十一天，练背
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100天挑战街健，第98天，俄挺
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街健50天再战，第17天，单手引体
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四周打造巧克力腹肌，第二十三天，练腿
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四周打造巧克力腹肌，第三天，练核心
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恢复训练20天，第14天，减重+单手引体+练背
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四周打造巧克力腹肌，第八天，练背
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身高155 体重80.35公斤 大基数｜10天16+8间歇性断食（省流版）
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100天挑战街健，第90天，前后水平
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100天挑战街健，第94天，单手引体
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100天挑战街健，第72天，俄挺
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街健50天再战，第48天，双力臂
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100天挑战街健，第76天，人体旗帜
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四周打造巧克力腹肌，第十九天，练核心
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街健50天再战，第23天，人体旗帜
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100天挑战街健，第95天，人体旗帜
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100天挑战街健，第83天，俄挺
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100天挑战街健，第82天，人体旗帜
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100天挑战街健，第48天，俄挺
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100天挑战街健，第67天，单手引体
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四周打造巧克力腹肌，第十三天，练腹
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街健50天再战，第30天，俄挺
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100天挑战街健，第20天，俄挺
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街健90天决战，第1天，前后水平
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100天挑战街健，第66天，俄挺