恢复训练第2天
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卧推训练 恢复105kgx1
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推力恢复训练
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卧推100 恢复
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下肢恢复训练2 安全杠深蹲太难了
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腿部恢复日
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恢复双杠训练 负重快把杆折断了
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轻重量前蹲恢复下肢
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第2周 恢复训练
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宽硬拉135 3组5次
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快乐健身
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物理外挂，百米即时进步0.2s，摸高马上提高3cm
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不懂就问，这筋膜刀真的有那么疼吗？#刮筋膜刀疼吗 #体育生 #痛苦面具
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窄距卧推80 4组10次恢复
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考试周后 这两天的恢复训练
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传统硬拉恢复训练 2倍体重
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新收顶级握力器COC3 以及握力恢复测试
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快乐周末，劈叉让你的快乐加倍
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全身训练日
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三个月后 广州PBC恢复训练
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深蹲 硬拉 恢复大重量和挑战容量
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W1D1 安全杆深蹲100 10x3
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W4D4 蹲155推105 1x3减载
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形体记录
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封控完，离校返乡 复健第一天
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今天训练被小姐姐打败了
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W10D2 蹲140 推90 3x3
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暂停卧推113.5 4组
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恢复状态 低杠深蹲150x5 窄距卧推87.5x15
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高翻100未遂 10次
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周五锻炼日
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深蹲和高翻训练
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相扑硬拉210kg
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和BK学习下高翻技术 很到位
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300kg支撑的后续…商健破坏者
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高杠深蹲135 4组6次 差一点完成
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黑又壮W1D4 感冒初愈
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高杠深蹲100 3组10次恢复
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W9D2 暂停卧推105-112.5-120
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赛级卧推1.5倍体重一步之遥