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瘦下来以后觉得最后悔的一件事#体重管理 #努力成为更好的自己 #经验分享 #减脂
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你每跨越一步就会离天生瘦子更近一点。只要做到这三步,你就能够细嚼慢咽。细嚼慢咽步骤详细拆解。#吃瘦不饿瘦 #细嚼慢咽 #生活化减脂
我是如何克服“暴食”的,希望对有此困扰的人有所帮助。#经验分享 #减脂 #干货
37岁明白这些晚吗?普通人的变美思路:第一步就是减减减。#努力成为更好的自己 #减脂 #日常唠嗑
如果你想减脂你就要知道这些冷知识#减脂 #努力成为更好的自己 #身材管理
为啥我一天一顿饭还不瘦啊!好委屈!#经验分享 #内容过于真实 #体重管理
体重焦虑必看!你知道坚持细嚼慢咽一个月会带来什么变化吗?如果你不想次次减肥都反弹,就一定要学!#生活化减脂 #美食vlog #体重管理
168cm,88斤。真的每天吃1500-2000大卡维持体重!难道我代谢太好了?#减脂 #变美变瘦变好看 #身材管理
如果你也很在意别人的眼光,就听一听:你所遇到的所有人,其实都是你自己。别人眼中的你不是你,你眼中的别人才是你。#努力成为更好的自己 #女性力量 #情绪管理
为什么你一边不敢吃碳水一边暴食糖油混合物?导致你如此分裂的原因一个视频告诉你!跟我学细嚼慢咽,专治暴饮暴食和焦虑!#生活化减脂 #体重管理 #会吃才会瘦
体重焦虑必看!铁口直断:极端干净饮食必胖回去,极端饿瘦必胖回去,极端控糖必胖回去!你是不是年年减年年弹?吸收了超多知识,却什么用没有,本质是你无法一辈子不吃美食
瘦子吃饭大法好!越来越发现不是每个人都会吃饭的,无数的减肥人都在节食暴食中循环,我们终要走出来!来一起成为一辈子的瘦子!#减脂 #会吃才会瘦 #干货分享
能保持好的心态才能成大事儿 #减脂 #吃瘦不饿瘦 #努力成为更好的自己
关于减肥和体重管理你应该知道的事情
养成瘦子思维有多重要?它就是你瘦下来并保持长长久久的关键所在。#减脂 #努力成为更好的自己 #女性力量
想减肥?并且想瘦下来一直保持?看这一条就够啦!#减脂 #提升自己 #你有多自律就有多美
体重焦虑必看!沉浸式教你细嚼慢咽|人到底能不能被撑死呢?|今天吃的是红烧牛肉魔芋谷物饭 #生活化减脂 #美食vlog #会吃才会瘦 #体重管理 #细嚼慢咽
16+8也翻车了?这年头还能信啥?#减脂 #生活化减脂 #体重管理
瘦下来以后,“正常吃饭”会胖嘛?#努力成为更好的自己 #女性力量 #不念过往不畏将来
质疑吴昕,理解吴昕,成为吴昕。顶着牙痛来分享。#减脂#干货分享 #变美变瘦变好看
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焦虑的都不会吃饭了?放过自己吧,你值得更好的人生。
你知道为啥你16+8不好使不?来听!#经验分享 #体重管理 #内容过于真实
为什么有的人1⃣️瘦下来觉得自己突然变老了?#日常唠嗑 #减脂 #变美变瘦变好看
瘦30斤后最近维持体重的小感想 #努力成为更好的自己 #减脂 #变美那些事
掉头发?贫血?大姨妈失踪?统统SAY NO,分享一下我在减脂期间吃的补剂#减脂 #身材管理 #经验分享
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超长陪吃十姐妹细嚼慢咽喜报反馈!养成易瘦体质,对瘦子和食物去魅!这几天怎么就爱上饭团了啊!!!#努力成为更好的自己 #身材管理 #饭团#细嚼慢咽
减肥大实话!#人间真实 #减脂 #控制不住食欲怎么办
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我从120-88的瘦了30斤全过程!真的也希望宝宝们少走弯路!
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咱就是说,一天吃了3斤多是个什么水平?
小基数瘦到两位数需要多久?