168cm，88斤。真的每天吃1500-2000大卡维持体重！难道我代谢太好了？#减脂 #变美变瘦变好看 #身材管理
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工作中坚持到底和上升求助的辩证性，以及三种认知模式【认知跃迁】
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168CM 88斤/一些维持和减重的小TIPS #身材管理 #变美变瘦变好看 #生活化减脂
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我从120-88的瘦了30斤全过程！真的也希望宝宝们少走弯路！
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求求了，别再纠结吃几顿啦！别再问早餐是不是必须得吃啦！#变美变瘦变好看 #减脂 #身材管理
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八个抑制食欲的小方法！#干货分享 #减脂 #身材管理
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每天1800大卡无运动，到底能不能维持体重呢？先挑战一个月看看，视频里面有基础代谢公式哦，还有算你吃多少能维持体重公式，大家不要忘记截图哦。
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试试碳水后置，只要总热量不超，真的不会怎么样哦#减脂 #身材管理 #变美变瘦变好看
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100斤到88斤用了多久？#减脂 #体重管理 #瘦瘦瘦
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中秋快乐姐妹们，偶尔吃多真的没有什么，第二天身体会告诉你不饿的。减肥就是多吃➕少吃的结合。满足你的身体才不会暴饮暴食。#吃瘦不饿瘦 #会吃才会瘦 #吃肉不长肉
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5+2轻断食，到底是谁在用？#减脂 #身材管理 #变美变瘦变好看
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这两种吃饭方式，到底哪个是瘦子哪个是胖子，你能猜到吗？烧脑不？#减脂 #好好吃饭 #变瘦变美变好看
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少吃真的会掉代谢，少吃也真的会瘦。#减脂 #干货分享 #身材管理
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你和瘦子最大的区别是什么？#减脂 #身材管理 #变美变瘦变好看
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500大卡都可以吃什么｜小笼包🙈|兰州拉面🍜｜螺蛳粉🍲，PS：测鼻拭子真的好酸爽呀！
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超小基数吃1200-1500大卡瘦两斤需要几天？ 吃自己爱吃的，就是满足。但是从今天开始我可不减了哈哈哈哈。继续加油姐妹们，为过年做准备！
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分享保持体重不反弹的小妙招！之前有人问贾玲会不会反弹贾玲说看心情，太理解这句话了，其实作为食欲不低的人来讲，没人敢保证，还真的是“看心情”#贾玲 #体重管理
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一定要偷偷的，两个月后惊艳所有人！#减脂 #变美变瘦变好看 #减肥是最好的整容
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瘦了30斤才知道的减脂真相。PS：昨天吃了2000大卡又瘦了…#减脂 #身材管理 #努力成为更好的自己
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168/88斤 1400卡一日食
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贾玲以后会复胖吗？#减脂 #贾玲 #变美变瘦变好看
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没有一个人瘦下来是不需要挨饿的#主打的就是一个真实 #减脂 #变美变瘦变好看
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我是如何克服“暴食”的，希望对有此困扰的人有所帮助。#经验分享 #减脂 #干货
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家人们，血的教训！如果你做根管治疗不带牙冠下场就是我这样，注意我说话的嘴….整个一个中风#教训 #惨痛 #拔牙
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放纵之后恢复体重，有点惊呆
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吃2500大卡的馒头会怎么样？会爽！#吃不胖的瘦子 #美食vlog #热量测评
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减肥必须很饿吗？#减脂 #身材管理 #日常唠嗑
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不运动吃1600大卡维持体重VLOG：拒绝焦虑拒绝暴饮暴食最好的方法就是千万不要给自己设限。#吃瘦不饿瘦 #好好吃饭 #会吃才会瘦
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168/88斤｜瘦子思维无痛减脂
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168/88斤|1800卡一日食
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你猜这么吃对掉秤有影响没？这大月饼也真的太爽了吧#食物热量 #美食vlog #体重管理 #热量测评
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扎心的大实话
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38岁168/90斤不反弹想增重不暴饮暴食的原因找到了
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如何养成小鸟胃？细嚼慢咽正念饮食
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有姐妹问我1800大卡也可以保持她的体重吗
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瘦子吃饭大法好！越来越发现不是每个人都会吃饭的，无数的减肥人都在节食暴食中循环，我们终要走出来！来一起成为一辈子的瘦子！＃减脂 ＃会吃才会瘦 ＃干货分享
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加油姐妹们，瘦下来是真的快乐！#减脂 #变瘦变美变好看 #努力成为更好的自己
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一招封印食欲！说说我能瘦30斤的秘诀！#减脂 #努力成为更好的自己 #变瘦变美变好看
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怒吃6000大卡放纵日！#放纵日 #美食 #妈呀太香了
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找搭子干嘛？你偷偷变美不好吗？减肥、健身、变美、学习之路不需要任何搭子。#身材管理 #提升自己 #女性力量
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体重确实是玄学