深蹲140×10 RPE8.5
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深蹲135公斤×10 RPE8.5
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深蹲150公斤6个，rpe8.5
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裸肘140kg卧推，究极粘滞！如果没感冒应该会轻松些
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差点没把自己送走，这强度这容量，我的天
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卧推110×3 rpe 9.5
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深蹲150公斤×8个，极限是多少？
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底部启动深蹲，不一样的深蹲感受
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蹲不了200公斤，太弱了
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66卧推100*3(差点，深蹲112.5 5*8
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深蹲70kg×6×6 卧推65kg×6×6 硬拉85kg×5×4
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深蹲160 感觉有点吃力
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深蹲170公斤和180公斤（180公斤不够深）
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只睡5小时，依然猛蹲！热爱战胜疲劳
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维塔利超进化
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相扑硬拉160×6，rpe 9
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补补弱项，高杠150-7
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252.5公斤深蹲我做到了 新的极限，新的开始
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三头训练接硬拉，感觉还是蹲力过差了，下个周期往死里拉深蹲
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W3D3深蹲115x6
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深蹲162×3，这面部狰狞的模样，起码助力10公斤！
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今年深蹲没被压过，今天就差点被压了
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让这些人练腿练深蹲，和要他们的命没有区别！
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上肢强化日
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学生小张破纪录，深蹲400kg全过程记录，并且还有握杠知识点！大家多支持关注@安迪张 ，继续突破。#力量举 #深蹲 #健身
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不想休息只想一直训练
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无护腰深蹲155KG
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太弱了，还得沉淀沉淀，人生第一次深蹲被压
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低杠深蹲180kg*1 160kg 3*3
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斯莫洛夫深蹲计划简化版，计划顺利走完，体感上还行，可能是PR设置低了
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离200公斤又近了一步！
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290公斤深蹲10次，算什么水平？既然追求刺激那就贯彻到底，蹲到眼黑缺氧。不破不立！
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蹲到懵
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350公斤，在b站都不能入门
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有史以来体感最重！
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久违的钢片，蹲个170公斤
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去年的水平，今年目标570！
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力量举新的系数之王！奥斯汀.帕金斯【Austin Perkins】体重75kg，三大项851kg
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比赛式卧推
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做个有氧
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深蹲200公斤，小破5公斤！