深蹲135公斤×10 RPE8.5
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深蹲140×10 RPE8.5
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蹲不了200公斤，太弱了
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深蹲162×3，这面部狰狞的模样，起码助力10公斤！
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深蹲170公斤和180公斤（180公斤不够深）
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深蹲日！（旁边卸片的是一位67.5公斤级的力量举高手【林皓然】b战有他比赛的视频）
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卧推100公斤17秒是什么水平？
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真弱鸡，100公斤被压了23秒！
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让这些人练腿练深蹲，和要他们的命没有区别！
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底部启动深蹲，不一样的深蹲感受
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离200公斤又近了一步！
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臀冲25公斤14片是我的目标！
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体感爆炸的一天
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无护腰锁握硬杆205公斤×2
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体重71公斤，相扑硬拉202公斤2个，是什么水平？
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深蹲200公斤，小破5公斤！
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无护腰深蹲155KG
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差点没把自己送走，这强度这容量，我的天
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相扑硬拉175公斤
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170公斤6个，超程硬拉太费劲了
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深蹲日
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体重69.5公斤，卧推130公斤。第二次被135公斤制裁了？
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卧推125公斤！但是130就小小可惜了
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深蹲152公斤 5×5，第一次感受到疲劳和恐惧是可以并存的，看来还是太弱了
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深蹲165×5，有机会摸一下185甚至190
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相扑硬拉197公斤×2，下周将尝试202公斤无护腰2个
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训练蹲拉正式达到400公斤！
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卧推115公斤3组3个
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最新力训记录530公斤
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解锁187公斤无护腰，下个目标200无护腰
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暂停卧推110公斤×3个，大概什么水平？
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卧推115公斤7个
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卧推100公斤是什么水平？
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窄距卧推
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体重70.5公斤，三大项480公斤！继续朝目标前进！
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冲极限第二次失败，还得沉淀沉淀
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无装硬拉
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早上空腹上称70.5公斤，卧推130公斤，新的pr
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卧推110×3 rpe 9.5
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力量举新的系数之王！奥斯汀.帕金斯【Austin Perkins】体重75kg，三大项851kg
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弹弓卧推115＊9