20230320打卡5000
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20230315法克5000以为今天13号，一看原来15号了，时间，你可慢点吧
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20230307打卡5000
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20230403打卡5000哈哈，最后那一哆嗦真的当时咋想里，今天出好多汗感觉
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20230407打卡5000，又是美好的一天
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20230405打卡5000前天大雨，昨天大风，然后今天的天空真美啊
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20230408打卡5000感觉现在连跳4天都会感觉疲惫，以前可以10天
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11.2打卡，5000个，用时和绊绳又一次刷新记录。录跳绳视频一个月啦，就是腿依然很粗，表情管理严肃不自然。不要忘了自己的初心，加油吧！
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10.15打卡，5000
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10.20打卡4100今早娃醒早了，没时间跳5000了
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4000跳绳
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休息了四天，今天脚感觉还是不舒服，少跳点打卡2000
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20230106跳1000热热身
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11.1打卡，本月开局第一天，当然还是来5000+1
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10.15打卡，5000个用时，绊绳次数和最大连跳都打破纪录啦。坚持平板支撑和靠墙深蹲，效果杠杠滴
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20230310打卡5000
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20230313打卡5000
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昨天有人问我2032有没有瘦30斤，我看起来瘦那么多吗？身高165，去年过完春节138，现在120，所以我2023的目标到110也不过分吧
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2023.1.2打卡10000，新的一年不许偷懒，继续加油呀
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10.26打卡，下雨了也要跳绳呀
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10.21打卡，又是跳绳和做核酸的一天呀。娃这两天生病了，没睡好精力不行吗，怎么感觉有点累。
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10.28打卡，不限时第三次，还不错的赶脚。现在每天会练习5分钟靠墙静蹲和5分钟平板，提升一下耐力，加油！
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11.19打卡。5000只有坚持，唯有坚持。今天测量腰围大腿围，小腿围，瘦了1.5厘米，坚持住。熬过这个冬天，不对，应该说享受这个冬天
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10.30打卡，5100
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11.29打卡5000，这个月马上过完了，2022也快过完啦！
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12.27打卡。不知不觉2022还有最后四天
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事实证明，试图边带娃边跳绳是个妄想
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今天的5000个
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11.30打卡5000。不知不觉11月最后一天啦，12月也要坚持住啊。
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大年初二，2000个
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20230107不算打卡的打卡，本来没想着跳，想着不如来1000个咯
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12.30打卡3000期待满血复活的自己
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10.19打卡，这两天的花样跳比之前流畅一点，被邻居说瘦了好多，美滋滋。
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9月运动记录
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10天没跳绳啦，失踪人口已回归。
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10.15打卡，164.125斤跳绳10天一个周期测纬度，体重没见变化，纬度大腿小腿腰围各瘦1厘米。
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10.13打卡完成。依旧是好天气呀
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10.27打卡，跳绳的第五个月也是第119天。打破最大连跳记录，难道是因为昨天看了大神的经验，昨晚练习了10分钟平板支撑？加油
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打卡5500
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12.7打卡5000，感觉时间飞快，本月不知不觉就已经一周过去了。这根绳子还没怎么跳就断了，幸好有备用的，可以接着跳
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11.24打卡5000，核心力量仍然有待提升！