11.1打卡，本月开局第一天，当然还是来5000+1
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
11.19打卡。5000只有坚持，唯有坚持。今天测量腰围大腿围，小腿围，瘦了1.5厘米，坚持住。熬过这个冬天，不对，应该说享受这个冬天
...
10.31打卡，不限时自由跳第6次，10月最后一天啦！这个冬天坚持住，来年春天遇见不一样的自己。
...
10.15打卡，5000
...
11.2打卡，5000个，用时和绊绳又一次刷新记录。录跳绳视频一个月啦，就是腿依然很粗，表情管理严肃不自然。不要忘了自己的初心，加油吧！
...
10.17打卡，5100。冬天啊，像个春天。
...
11.20打卡。今天本来不想跳了，但是，又感觉闲着也没事，事实证明我今天真的应该休息的。3000跳不动了。如果感觉累，不要强撑。
...
10.15打卡，5000个用时，绊绳次数和最大连跳都打破纪录啦。坚持平板支撑和靠墙深蹲，效果杠杠滴
...
10.29打卡，5000次目前用时和绊绳最好成绩。看来靠墙深蹲和平板支撑还是不错的
...
10.30打卡，5100
...
10.20打卡4100今早娃醒早了，没时间跳5000了
...
12.1打卡5000个。12月第一天，2022最后一个月，加油，不知不觉已经坚持半年了，奥利给
...
12.7打卡5000，感觉时间飞快，本月不知不觉就已经一周过去了。这根绳子还没怎么跳就断了，幸好有备用的，可以接着跳
...
休息了四天，今天脚感觉还是不舒服，少跳点打卡2000
...
11.29打卡5000，这个月马上过完了，2022也快过完啦！
...
20230307打卡5000
...
20230310打卡5000
...
今天的5000
...
很久没录视频了，打卡5000
...
20230313打卡5000
...
11.24打卡5000，核心力量仍然有待提升！
...
12.6打卡8500+破纪录完全没想到，预计5000收绳，结果还不断绳，硬生生饶了3500个，挑战自己。这新纪录够我破一阵子咯
...
今天的5000个
...
20230320打卡5000
...
20230403打卡5000哈哈，最后那一哆嗦真的当时咋想里，今天出好多汗感觉
...
11.30打卡5000。不知不觉11月最后一天啦，12月也要坚持住啊。
...
11.25打卡5000，这一次才连跳4天已经感觉很累了，今天勉强跳了5000，明后天休息吧。
...
2023.1.3打卡5000
...
160斤跳绳减肥记录第24天 | 3000个跳绳打卡 | 十天没运动了，再跳起来有点费劲 | 松花江是真美啊
...
160斤跳绳减肥记录第 20 天 | 3800个跳绳打卡 | 跳绳真的很快乐，运动令人身心舒畅 | 8mm负重跳绳
...
20230408打卡5000感觉现在连跳4天都会感觉疲惫，以前可以10天
...
10.21打卡，又是跳绳和做核酸的一天呀。娃这两天生病了，没睡好精力不行吗，怎么感觉有点累。
...
4000跳绳
...
12.17打卡，5000，加油加油加油加油加油
...
20230410跳绳打卡5000今天太忙了，这时候才有空发早上的视频
...
12.4打卡6000。好久没跳6000以上了。早起的赶脚也不错啊
...
12.8打卡5000
...
12.5打卡6000，抓住需要休息一周前的每一天
...
最近体力不行，不知道是上次骑行超出了自己的极限，还是亲戚要造访，最大连跳不超过500哈哈啊哈，无所谓了，坚持跳了半个小时也算完成打卡
...
12.2打卡，5000。镜头没对好
...
今天跳完，明天休息