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京东 11.11 红包
记录健身每一天第153天(肩部训练 实力推 高翻)
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记录健身每一天第62天(实力推 肩部训练 练肩)
记录健身每一天第63天(练腿 深蹲)
记录健身每一天第39天(肩部训练 实力推 练肩)
记录健身每一天第43天(肩部训练 实力推 练肩)
记录健身每一天第148天(练肩 实力推 三角肌)
记录健身每一天第154天(卧推 胸肌)
记录健身每一天第159天(练背)
记录健身每一天第98天(实力推 肩部训练 三角肌)
记录健身每一天第143天(实力推 肩部训练)
记录健身每一天第54天(练背 背部训练)
80kg拉一下
正式开始康复训练2
记录健身每一天第150天(练背 引体向上)
记录健身每一天第3天(和体钢比了个实力推50的10*10,套他5圈,昨天游泳去了,池子里不允许拍照)
记录健身每一天第77天(实力推 肩部训练 练肩)
记录健身每一天第53天(卧推 胸部训练)
正式开始康复训练5
记录健身每一天第68天(实力推 练肩 肩部训练)
记录健身每一天第57天(卧推 胸部训练 练胸)
友哥的晨练
终于快把肩练拉丝了
记录健身每一天第102天(实力推 练肩)
记录健身么一天第145天(引体向上 练背)
记录健身每一天第27天(练背 背部训练 拉背)
记录健身每一天第101天(练背 背部肌肉)
记录健身每一天第19天(深蹲 练腿,给花伦打个辅助,今天就这一个有我出镜的视频)
记录健身每一天第85天(蹲腿日 深蹲)
找个自助健身房活动活动15
拉背热身2
太难驾驭了,要不是超哥站后面我就直接扔了(实力推)
记录健身每一天第133天(130*5*5 卧推 胸肌训练)
记录健身每一天第34天(肩部训练 实力推 练肩)
记录健身每一天第142天(引体向上 背部训练)
记录健身每一天第8天(蹲腿,跟着宁哥这个计划有点问题,热身热到力竭,然后结束了)
记录健身每一天第129天(引体向上 背阔肌 背部训练)
不是彦祖!这肩后束给你练成了南瓜涨价可咋办!
健身帅哥278
记录健身每一天第120天(实力推 肩部训练)
隔离结束康复训练1
记录健身每一天第17天(练背 拉背。正引体向上热身呢,被恶魔少年体钢逮住了,中午一块练的)