京东 11.11 红包
记录健身每一天第102天（实力推 练肩）
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记录健身每一天第15天（推肩 练肩）
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记录健身每一天第12天（一转眼把片给我加上了，硬怼了一下还是白搭，实力推、练肩。昨天去了个自助健身房拉背，没拍视频所以今天是第12天）
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记录健身每一天第18天（实力推 练肩 推肩。60公斤*16）
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记录健身每一天第103天（卧推 胸肌训练）
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记录健身每一天第59天（肩部训练 实力推 练肩）
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记录健身每一天第44天（卧推 胸部训练）
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记录健身每一天第135天（130 5*5 卧推）
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记录健身每一天第3天（和体钢比了个实力推50的10*10，套他5圈，昨天游泳去了，池子里不允许拍照）
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记录健身每一天第19天（深蹲 练腿，给花伦打个辅助，今天就这一个有我出镜的视频）
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记录健身每一天第98天（实力推 肩部训练 三角肌）
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记录健身每一天第38天（练背 背部训练）
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记录健身每一天第107天（背部训练 引体向上）
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正式开始康复训练10
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记录健身每一天第109天（背部训练 引体向上）
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记录健身每一天第130天（120*13*3 卧推 胸肌）
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记录健身每一天第133天（130*5*5 卧推 胸肌训练）
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记录健身每一天第43天（肩部训练 实力推 练肩）
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记录健身每一天第62天（实力推 肩部训练 练肩）
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记录健身每一天第7天（推肩，多加5公斤狙一下钢神。实力推完了，后面是飞鸟、侧平举、面拉、器械推。每天被大家路过的人随手拍到啥看缘分。）
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记录健身每一天第40天（给超哥演示个逃杠，哈哈。深蹲 练腿）
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记录健身每一天第6天（和超哥一起拉背，超哥这手机拍出来的人都是包浆的）
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记录健身每一天第85天（蹲腿日 深蹲）
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记录健身每一天第114天（卧推 胸肌训练）
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记录健身每一天第126天（引体向上 背阔肌 背部训练）
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记录健身每一天第104（背部训练 拉背）
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记录健身每一天第68天（实力推 练肩 肩部训练）
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记录健身每一天第125天（背部训练 引体向上）
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记录健身每一天第104天（深蹲）
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记录健身每一天第70天（实力推 肩部训练 练肩）
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记录健身每一天第144天（练背 引体向上）
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新手练肩你千万不要这样做！
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记录健身每一天第31天（练背 拉背。感谢花轮的专业拍摄）
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记录健身每一天第150天（练背 引体向上）
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记录健身每一天第57天（卧推 胸部训练 练胸）
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记录健身每一天第58天（卧推 练胸 胸部训练）
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记录健身每一天第131天（引体向上 背部训练）
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记录健身每一天第61天（练背 背部训练）
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记录健身每一天第112天（背部训练）
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记录健身每一天第129天（引体向上 背阔肌 背部训练）
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记录健身每一天第153天（肩部训练 实力推 高翻）