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京东 11.11 红包
记录健身每一天第102天(实力推 练肩)
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记录健身每一天第15天(推肩 练肩)
记录健身每一天第12天(一转眼把片给我加上了,硬怼了一下还是白搭,实力推、练肩。昨天去了个自助健身房拉背,没拍视频所以今天是第12天)
记录健身每一天第18天(实力推 练肩 推肩。60公斤*16)
记录健身每一天第103天(卧推 胸肌训练)
记录健身每一天第59天(肩部训练 实力推 练肩)
记录健身每一天第44天(卧推 胸部训练)
记录健身每一天第135天(130 5*5 卧推)
记录健身每一天第3天(和体钢比了个实力推50的10*10,套他5圈,昨天游泳去了,池子里不允许拍照)
记录健身每一天第19天(深蹲 练腿,给花伦打个辅助,今天就这一个有我出镜的视频)
记录健身每一天第98天(实力推 肩部训练 三角肌)
记录健身每一天第38天(练背 背部训练)
记录健身每一天第107天(背部训练 引体向上)
正式开始康复训练10
记录健身每一天第109天(背部训练 引体向上)
记录健身每一天第130天(120*13*3 卧推 胸肌)
记录健身每一天第133天(130*5*5 卧推 胸肌训练)
记录健身每一天第43天(肩部训练 实力推 练肩)
记录健身每一天第62天(实力推 肩部训练 练肩)
记录健身每一天第7天(推肩,多加5公斤狙一下钢神。实力推完了,后面是飞鸟、侧平举、面拉、器械推。每天被大家路过的人随手拍到啥看缘分。)
记录健身每一天第40天(给超哥演示个逃杠,哈哈。深蹲 练腿)
记录健身每一天第6天(和超哥一起拉背,超哥这手机拍出来的人都是包浆的)
记录健身每一天第85天(蹲腿日 深蹲)
记录健身每一天第114天(卧推 胸肌训练)
记录健身每一天第126天(引体向上 背阔肌 背部训练)
记录健身每一天第104(背部训练 拉背)
记录健身每一天第68天(实力推 练肩 肩部训练)
记录健身每一天第125天(背部训练 引体向上)
记录健身每一天第104天(深蹲)
记录健身每一天第70天(实力推 肩部训练 练肩)
记录健身每一天第144天(练背 引体向上)
新手练肩你千万不要这样做!
记录健身每一天第31天(练背 拉背。感谢花轮的专业拍摄)
记录健身每一天第150天(练背 引体向上)
记录健身每一天第57天(卧推 胸部训练 练胸)
记录健身每一天第58天(卧推 练胸 胸部训练)
记录健身每一天第131天(引体向上 背部训练)
记录健身每一天第61天(练背 背部训练)
记录健身每一天第112天(背部训练)
记录健身每一天第129天(引体向上 背阔肌 背部训练)
记录健身每一天第153天(肩部训练 实力推 高翻)