京东 11.11 红包
第十三天，俯卧撑100个，坚持就在一念之间，加油
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第二天，俯卧撑100个。做完已经是第三天了
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第11天，俯卧撑100个，加了个油
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第30天，俯卧撑100＝40+20+15+15+10，大家加油
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第23天，俯卧撑100个，身心俱疲
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第十天，俯卧撑100个，祝大家平安夜快乐
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第39天，俯卧撑100个
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第79天，俯卧撑100个，一会接着去跑步
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第十五天，俯卧撑100个，急匆匆做完抓紧去忙工作
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第三天，俯卧撑100个，鸡肉肥肠蒜痛
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第十九天，俯卧撑100个，加了引体运动强度有点大，录完视频就气道高反应性了
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第31天，俯卧撑100个，喝酒喝多了也要做运动，这就是我的坚持
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第29天，俯卧撑100＝30+20+15+15+10+10
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第12天，俯卧撑100个，再饶6个引体向上
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第57天，俯卧撑100个
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第九天，俯卧撑100个，换个手机录视频大家看看效果怎么样
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第七天，俯卧撑100个，灾难总是接踵而至，这正是世间的常理
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第48天，俯卧撑100个，除夕敷衍式运动
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第81天，敷衍100个俯卧撑，然后去跑步
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第84天，俯卧撑100个，如果你想减肥，每天这点运动量根本不够，还是跑步来的快
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第32天，俯卧撑100个，感觉最近在瓶颈期，没什么进步
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第27天，俯卧撑100个，有点头疼，但不能放弃
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第64天，俯卧撑100+蹲起100
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第80天，俯卧撑100+引体20，下班累，懒得动。。。
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第26天，俯卧撑100个，越减越肥，体重93.7kg
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第83天，俯卧撑100个，敷衍式运动，最近对跑步来了兴趣，上肢的力量做的少了
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第63天，100俯卧撑+100蹲起，啥时候天气暖和起来啊，又下雨，快被冻死，只有运动取暖
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第37天，俯卧撑100个，运动不间断
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第38天，俯卧撑100个，周五例行敷衍
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第41天，俯卧撑100个，今天又是敷衍式运动，用时5min
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第67天，（蹲起10+俯卧撑10）*15，运动让我快乐，我要减脂了！
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第61天，俯卧撑70+引体40+蹲起110。15min。做的过程很难受，做完甚是舒爽！
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第75天，俯卧撑80+引体20，今天随便动一下当热身了，因为要去跑步，拜拜
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第58天，俯卧撑50+蹲起50+引体20
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第42天，简易波比100个，运动完真舒服
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第56天，俯卧撑150个，天冷感冒头疼
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我试试自己引体向上能坚持多久
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第51天，引体向上50个，昨天喝多了断更一天，真的非常遗憾，今天也不在状态，但尽量坚持吧
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猛男冲肩俯卧撑，高效训练动作，一次完成20个以上，说明你很牛 #小动作大作用 #居家锻炼 #健身
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第72天，15*（蹲起10+俯卧撑10）+引体15，今天没控制住，晚饭后吃了俩士力架，还是吃糖快乐。。。
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