第11天，俯卧撑100个，加了个油
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第26天，俯卧撑100个，越减越肥，体重93.7kg
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第88天，俯卧撑100个
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第二天，俯卧撑100个。做完已经是第三天了
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第85天，俯卧撑100个，然后去跑步
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第25天，俯卧撑100个，周末敷衍一下
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第57天，俯卧撑100个
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第59天，俯卧撑50+引体30+蹲起100。每天十分钟，推+拉+腿，全部都照顾到
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第12天，俯卧撑100个，再饶6个引体向上
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第48天，俯卧撑100个，除夕敷衍式运动
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第23天，俯卧撑100个，身心俱疲
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第一天，俯卧撑100个，做得十分勉强
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第60天，俯卧撑60+引体30+蹲起100
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第38天，俯卧撑100个，周五例行敷衍
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第50天，俯卧撑120个
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第30天，俯卧撑100＝40+20+15+15+10，大家加油
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俯卧撑100+引体10，数量不多，所以一定要保证质量
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第十五天，俯卧撑100个，急匆匆做完抓紧去忙工作
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第九天，俯卧撑100个，换个手机录视频大家看看效果怎么样
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第三天，俯卧撑100个，鸡肉肥肠蒜痛
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第41天，俯卧撑100个，今天又是敷衍式运动，用时5min
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体育生当众被扒裤子
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第十八天，俯卧撑100个，送30个引体
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第十天，俯卧撑100个，祝大家平安夜快乐
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第49天，俯卧撑100个，大年初一继续敷衍式运动
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第42天，简易波比100个，运动完真舒服
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第十九天，俯卧撑100个，加了引体运动强度有点大，录完视频就气道高反应性了
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第十三天，俯卧撑100个，坚持就在一念之间，加油
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第八天，俯卧撑100个，肌肉基本不再酸痛，已近适应了这个强度
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第56天，俯卧撑150个，天冷感冒头疼
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第66天，10组*（蹲起15+引体3+俯卧撑10），周末改成上午运动，运动完好洗澡出门去浪
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第74天，32分钟，30*（蹲起10+引体2+俯卧撑10），第10组开始出汗，25组开始爆汗同时心跳咚咚，第三十组推力疲软，但平地俯卧撑还是比支架轻松很多
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第72天，15*（蹲起10+俯卧撑10）+引体15，今天没控制住，晚饭后吃了俩士力架，还是吃糖快乐。。。
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87年的长发大叔每天俯卧撑一百个（24年8月31号）
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我这个体重，跑这个距离，用这个速度，要一个赞不过分吧
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87年的长发大叔每天俯卧撑一百个（24年8月26号）
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第53天，波比150个（30+30+30+15+15+10+10+10），力气还是有，但心肺真是顶不住了，喘的不行
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第58天，俯卧撑50+蹲起50+引体20
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第67天，（蹲起10+俯卧撑10）*15，运动让我快乐，我要减脂了！
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87年的长发大叔每天俯卧撑一百个（24年8月20号）
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跑步腿疼怎么办？我提三点建议...