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三种发球你会了吗?
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网球是用脚打的 步伐要快 步幅要大
网球训练中下蹲的质量决定了球质
8名知名职业球员的发球对比
击球稳定有力 转体做足
教练强烈推荐的网球步伐操
蹬地转髋细节|||好好看好好练
阿尔卡拉斯教你做深蹲
【王欣瑜郑赛赛】又被这两人甜到了~~~
阿尔卡拉斯10岁弟弟的发球水准
打出高质量侧身攻
阿尔卡拉斯发球慢动作
分腿垫步跳跃正反手拉拍
萨巴伦卡核心稳定性训练
一个踏板搞定移动步幅
手法是基础,步伐是关键
网球滑步衔接小碎步 专治脚下不爱动
林嘉怡体能训练
费德勒正手击球如此出色的要点
球技必涨 跟着费天王学发球
反手击球腿部动作及发力拆解
复刻经典! 郑钦文美网首轮打出 《网球王子》中的“鲸落神球”
单腿一旦稳定,击球质量飙升
击球总是晚点的看过来
好方法的训练
前前后后 开髋必练
费德勒无敌接发
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绝佳视角鉴赏费德勒精准发球
郑钦文不敌前法网亚军 爆冷遭0-2横扫 12连胜被终结
如何更好的使用非持拍手不妨可以这样练练
美网男单第三轮,19岁的中国选手商竣程,先下两盘后体能下降,最后以2-3遗憾负于赛会8号种子鲁德。
正反侧身训练
一看就会一学就废
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碎步要碎、跨步要大
费德勒非持拍手姿势很重要
网球训练正反手上旋球感知训练
带西北赛区冠军调整发球,原来发球合力这么简单!
纳达尔:论蛇球,我可是专业的!!!