京东 11.11 红包
50分钟有氧运动 室内暴汗燃脂瘦身操 基本上全程站立无跳跃
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60分钟室内暴汗燃脂瘦身操 有氧运动 全程站立无跳跃
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一步到位太狠了，1小时站立暴汗燃脂跟练。
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45分钟室内有氧运动全程站立无跳跃+20分钟哑铃（可以矿泉水代替） 暴汗燃脂
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45分钟有氧运动 室内暴汗燃脂瘦身 带哑铃 轻力量 可以矿泉水瓶代替
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