京东 11.11 红包
减脂｜睡前3️⃣分钟，躺着听歌也能✅女团腿
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🧘🏻‍♀️4个睡前拉伸 💕对抗脸部下垂
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4分钟热身，每天都要运动 ，才能睡得着觉。
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健身 | 只要一根弹力带💪🏾超有效全身训练
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#拉伸长视频 4分钟
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五月天【噢买尬】零基础瘦身舞，非常适合零基础的健身小白哦！跟着我一边听着欢快的歌，一减燃脂暴汗吧！
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每天自行练习40分钟，#全身燃脂
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四分钟燃脂！我不冷只求一赞哈哈！
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一首歌拉伸 缓解疲劳 安心入睡跟练
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慢慢来，谁还没有一个努力的过程！
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新手训练4分钟 没事的时候最好跳满40分钟哈！#健身 #减脂
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每天颈椎5分钟运动打卡，颈椎病患
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跳10遍才过瘾！跳不瘦来打我！顶不住暴汗‼️
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燃脂操一首！冲冲冲！#燃脂
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竭尽全力，只想比每一个昨天的自己强。
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新手减脂运动误区｜有效减脂 ❌局部瘦身
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坚持比努力更重要，你的坚持终将美好！
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“热爱从不降温，努力时好运也在靠近”
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每天颈椎5分钟运动打卡，颈椎病
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不要轻易练习，强度太大，瘦的太快，可以先收藏起来，慢慢练习
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宅家燃脂Vol1｜2分钟跟练，春节宅家享瘦
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运动打卡第156天，已瘦53斤
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音乐莫名被🈲️😂😂😂😂😂
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周六快乐！今天肌肉休息日！
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减肥Day129 四个月围度+体重对比
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运动打卡196天，已瘦54斤(正在往回减😭)
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完整跟练版在这里哦 姐妹们动起来吧#减肥
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3个动作｜打造完美肩部
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认输两个字，我想都没想过。
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饭后健身操，燃脂健康瘦全身，你学会了吗？
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每天颈椎5分钟运动打卡，颈椎病
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和婆婆一起打卡后 我发现婆婆原来可以这么可爱 哈哈！
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生理期也要好好减脂哦，不过前三天量大时最好休息哦！
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饮食减肥or运动减肥？选对适合减肥速度加倍！
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简单有效的徒手核心锻炼组合
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只要你现在开始锻炼，未来的身材一定比现在更好！
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开心！终于🈶️《Stay》的燃脂版🥳快来跳！！
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到底什么运动减肥效果最好呢
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打卡《向前冲》Day 6 空腹有氧 晨练神曲
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愿你每天醒来后，带着善良与感恩，阳光和微笑，不忘初心，温暖前行！
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冬季减肥运动瘦腰瘦肚子跟练，大基数减肥