京东 11.11 红包
坚持运动第27天，共瘦20.2斤
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运动打卡186天，已瘦54斤
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运动打卡第94天，已瘦42.7斤
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没有瘦不下来的身材！2周效果明显的运动组合
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坚持比努力更重要，你的坚持终将美好！
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运动打卡第103天，已瘦43斤
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无需工具｜轻松进入运动状态｜运动前一定要热身哦！
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运动打卡122天，已瘦47.8斤
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没赶上第一轮打卡的宝宝们不要急 这次第二轮带粉丝瘦身打卡开始啦 一定不要错过咯
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4分钟拉伸｜改善运动后身体酸痛｜灵活关节，把绷紧的肌肉拉开！
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盆底肌修复
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每天颈椎5分钟运动打卡，颈椎病患
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边玩手机边瘦身🔥适合懒人｜床上边玩边瘦
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运动打卡193天，已瘦54斤(正在往回减)
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值得做的事，就是值得做对的事。
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减重不反弹！跟着我动起来吧！只要坚持一定不会！
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运动打卡251天，已瘦57.5斤
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1/14 晚课健身打卡
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运动打卡204天，已瘦54斤
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每天颈椎5分钟运动打卡，颈椎病
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减掉40斤的干货分享🌟减脂期运动及饮食安排
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运动打卡127天，已瘦55.6斤
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运动打卡第64天，已瘦36斤
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每天8-10组，从头瘦到脚趾！冲冲冲！#全身燃脂
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新的一天开始了！冲冲冲！#燃脂操
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#减肥 #逆袭 希望能帮到处于迷茫中的你们
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世界缺得永远是坚持下去的人。
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超虐版马甲线来啦
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打卡20天 体型细了很多 继续加油吧 毕竟夏天来了 小短裤小短裙都要安排上！！#马甲线
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给大家啦哦➖的动力啦 明天一起开始吧！！
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只要你现在开始锻炼，未来的身材一定比现在更好！
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绝不要把情绪发泄在食物身上，找其他的方式代替，最好的就是运动了！
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运动打卡308天，34分钟姨妈有氧减脂操②
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完整跟练版在这里哦 姐妹们冲呀
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太上头了 我现在满脑子这个旋律
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努力或许会成功，但是不努力一定不会成功
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今天的动作可以锻炼腹部臀部双部位哦 7天后见
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年纪大了真的怕贴秋膘 一起来冲刺一波吧#瘦
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如果觉得坚持很难，那就尝试去热爱吧。
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Day22 | 4分钟tabata生理期舒缓运动跟练版
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愿你每天醒来后，带着善良与感恩，阳光和微笑，不忘初心，温暖前行！