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京东 11.11 红包
奔跑在黑夜里,用汗水与疲惫交换一顿幸福的小烧烤。
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为了游玩能吃一根雪糕,而努力奔跑。
四月跑量总结,五月奔跑继续!期待比赛日的好成绩。
武汉之行回来,开始认真备战春天的训练了
晨跑8.88k 夜跑2.4k,小朋友新年元气满满!
初雪如诗,奔跑如歌。康复后的首场冬训。
感受奔跑在大雨下的北京。
2024年夏训的第一个月的第一周
当寒潮来袭,小朋友状态回升,寒假第四个2公里
安全完赛:雨中起跑,终点尽是阳光。
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小朋友跑步坚持锻炼的第三天,越跑越慢。
周六早上的LSD 只跑了22K。夏训大家要加油哦
端午节第二天。配速跑原计划452。刷新10k,PB提高了21秒(48:04)
💪假期带小祖宗锻炼!初跑2公里,萌力全开!
通州区晨跑,感受下6月的北京
天气冷了 那就室内爬楼梯吧
晚上睡一半,被胜负欲驱使,咬牙坚持10公里
每周三间歇课,初跑亚索800,345完赛目标
周三跑15k,配速5:05. 最近精神内耗严重 努力化解中
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四月穿坎肩的第一跑,天气渐暖 15公里轻松拿捏。(5:01)
报名鲅鱼圈马拉松,吐槽一下订晚了没得住的酒店
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跨越山丘与大海,晨跑27k (星海湾大桥版)
十一第一跑,争取十一300公里。
【晨跑VLOG】跑马季啦~ 2024马拉松赛季! 周末36K 的LSD。
周末长距离,浅聊带病比赛和我心中的波士顿。
21公里。希望成为那道光,陪伴更多人。
畅跑武汉 最后一站 晴川桥
沉浸式北京大雨下的LSD。
用1500米 为自己40岁生日庆生,希望未来的日子会更好。
晨跑日常:与艰难起早的挑战。浅谈个人跑步类型。
9个月跑步1800公里 希望明年可以继续加油!
🏃♀️跑完步2k,一起来腌腊八蒜叭🧄
制定3月最后一周训练计划,严格按照课表执行。515的10k
跑过北风:冬日里的寒风,十公里冬训。
1月第4周冬训记:慢跑23公里+带祖宗3公里
冬训效果初现 ,间歇跑 初体验。