京东 11.11 红包
未来是什么样的?我的解读
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细微改变带来巨大成就。我的三个小习惯。
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减10斤，挑战成功
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与神对话 第一章（1）
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不要再等待了，要从内心开始改变。
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总是反复呀，这样不太好啊。
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我是如何成为现在的我的，身份认同的形成。
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外表与内在，我是什么区的阿婆主
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做自己的创造者。今天要改变什么呢?
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与神对话1第三章
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朗读 与神对话1第一章P5
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每天是如何安排锻炼，我的反馈。我尝试读书这件事。
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69天，我减了9斤。我的一些反馈。
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聊聊：死亡。
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永远对自己持有最高级的想法
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经验不同的自己，又在胡言乱语
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改变习惯的三个层面和两个方向。以身份认同为开始的重要性
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30天体重没下降，我的思想变化。相信感觉。
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改变习惯最有效的方法，改变自我意象或身份认同
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三步走改变你的信念，信念改变人生。这个视频是值得的
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梦想，有多想。
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我为什么成为UP主?收获了什么?
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尽早建立（写下）自己的价值观和原则
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手机驯化了我的大脑
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一天只想一个问题，专注、集中才有力量。
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与神对话1第八章P1
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100期了，聊点心里话。你永远都是创造者，永远都有选择。
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减肥全靠“饿”，家人不理解，是我减肥路上的小插曲。
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对自己诚实
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不必说教，只须平静表达
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1.目标107天减12斤，2.抱着必定成功的前提去做事。不要太折磨自己。
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当我在拍视频的时候，到底在拍什么？
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90%的人可以在一年内达到自己的理想体重。会用我的亲身经历来证明。
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推荐：何静寒老师，谁语whospeak,逻辑书法
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推荐大家都看点成功学
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我的身体锻炼
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与其玩游戏，不如玩（打磨）自己
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朗读 与神对话1第八章完结
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你把自己的生活打造成地狱，就是为了避免下地狱。
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当我执着结果的时候，打开了地狱大门。
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一袋泡面引发的悲剧。专注于系统，而不是专注于结果。