90%的人可以在一年内达到自己的理想体重。会用我的亲身经历来证明。
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减10斤，挑战成功
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细微改变带来巨大成就。我的三个小习惯。
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用高中政治解答加肥过程中体重反复，停留的现象
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我就是那个一，完整无缺的一。过去当下未来的我本就是一。
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75天减了10斤，我的3点经验
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我胖过，我对我瘦的样子很好奇。我减肥的三个理由
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允许自己有失误，接受自己曾经犯过的错误。从整体看待事情。写下你的的评价原则
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慢，该慢的时候一定要慢。
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经验不同的自己，又在胡言乱语
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粉丝增长后，我的三点不足。
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三个日常小习惯，帮助大家减肥。亲测有效。
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我的称号，以及2024年的第一件蠢事
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1.拖更原因 2.我的状态3.表达感谢
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裸辞一年的小伙去找工作，既然有这样的遭遇。他后悔了。
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反复告诉自己是一个快乐的人，能不能成真。
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1.不吃饭是比较有效减肥方法2.做自己情绪总设计师3.我为什么看书
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改变，就从改变信念开始吧。祝大家能够吃一口饭嚼20下。
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监视自己的思想，行动和话语。使之和你的最高观念和理想目标同行。
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每天都要说话，哪怕胡言乱语，哪怕咿咿呀呀。
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消除内耗，激发潜力最好的方法：言行一致。
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承认自己的无知是求知的第1步，也是改变的第1步。
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你永远得不到你想要的东西，是真的吗？
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当你开修改器的时，游戏的乐趣就消失。在有限条件下的解决问题。
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三步走改变你的信念，信念改变人生。这个视频是值得的
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家里的第二代大学生能不能改变命运?那我们要怎么做呢？
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我爱你，我真的爱你。爱自己，最好的投资。21天镜子练习。
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体重反弹但是我不是很焦虑
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改变习惯最有效的方法，身份认同。喝点小酒，大家见谅。
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：不要你觉得，要大家觉得。
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