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《太极芸庄》沉肩坠肘(身法篇二)
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太极芸庄 现代人长期的伏案工作,低头看手机,导致颈椎负担过重,引起颈椎变形、椎间盘突出、富贵包水牛肩、还会头晕恶心、视力模糊、上肢麻木、肌肉无力、活动受限等。解决这伤人习惯的办法就是沉肩坠肘的训练,不仅是打拳的基本功,也是所有人生活的基本功,学会了沉肩坠肘,就等于获得了生命大药。好了,具体怎么做,先看视频再接着好好练吧。
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