90分钟全身综合燃脂+塑形完整版跟练，肩背+手臂+臀腿塑形+全身暴汗有氧，超酸爽！快来一起暴汗瘦全身
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60分钟空腹有氧暴汗瘦全身 瘦肚子大腿手臂 无跑跳大基数新手友好
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全身有氧燃脂完整版跟练，暴汗瘦全身
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自用全身燃脂塑形小基数练线条，腰腹、臀腿、肩背手臂塑形都会练到，需要壶铃和哑铃
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60分钟中高强度有跳跃全身燃脂瘦全身含热身拉伸哦
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全身燃脂塑形，有氧燃脂+无氧塑形，完整版跟练，节奏紧凑，大小基数都可跟练。
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60分钟全身燃脂塑形
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