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60秒钟让人平静下来,快速入睡的小技巧【Mandell博士】
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你好,bilibili,我是一名专业脊椎矫正医师。 这里有一个快速的技巧,可以让你的大脑慢下来,因为我们可以通过穴位按摩来改变神经系统。我们刺激大脑内的荷尔蒙来对抗压力和焦虑,增加你的注意力,感受瞬间的宁静。 我来到这里来帮助你和你们的家人,我的视频内容是关于临床营养学、神经科学、减肥、缓解疼痛等等。 以及帮助你们如何缓解压力和拥有好的睡眠,很高兴和中国的观众朋友们在这里分享交流,一键三连!
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睡不着,揉一揉安眠穴,快速入睡,睡的香
不到十秒就能让你呼呼大睡
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分享一个60秒快速入睡法
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60秒快速入睡的方法
睡不着?来找安眠穴,从此一觉到天亮❤️
安眠穴该怎么找?
人体有一个睡眠开关——安眠穴,你知道在哪里吗?
【Jeff】 60秒快速入睡
亲测有效|一分钟释放压力,快速放松 (附详细操作步骤)
6秒钟,心理学情绪冷静小技巧
入睡困难,睡不着觉,按揉手上睡眠穴5分钟,一觉睡到大天亮
不再失控!9个让你快速平静下来的方法
深沉入睡、放松大脑、让紧绷的思绪安静下来,进入平静。
停止胡思乱想,这个方法很简单,但非常有效率
学会人体这个开关,失眠快速入睡方法
晚上揉一揉安眠穴,快速入睡,睡得香失眠
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