护肩到了，戴着固定真好还很舒服
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【男士脱敏必练】每天6分钟凯格尔运动，持久提升战斗力！猛过深蹲！
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奖励自己会影响健身效果吗？
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一只手冲的话确实不舒服
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一个人挑战17个人臂屈伸的极限数量，最后还赢了
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75kg 实战（右肩恢复状态）
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昆山拳击之夜白领组重量级对决顺利拿下
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单手打双手（75kg）
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那时候我还瘦，拳还很飘逸
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75公斤条件实战，酸爽
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拳击前手条件实战（都是75kg）
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如何改善肋骨外翻
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一些很轻的小摆拳
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延时技巧之：一厘米法则 祝你突破30min
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五年街健及街健负重所能达到的身材(无器械)
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70kg—75kg实战训练（下）
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增重前时的实战当时70kg
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我奶奶都比你强
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封印解除
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普通臂屈伸也能看得热血沸腾！世界纪录保持者车轮战所有人！
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正装销售员得罪顾客被截胡了
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练习两年半的拳击勾摆发力
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色是少年第一关
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家里老登不让我玩刀了，以后只能练搏击用拳脚拷打疤疣了
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总有一天会笑着说出曾经痛苦的事情
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兄弟们，我提车了，来试试，一赞一币一公里，让我看看大家的实力😎😎😎
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15 岁少年训练一个月的成果
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埋头苦干ing…疯狂埋头，就是苦干！
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16岁小伙硬拉220kg（dog ）战斗！爽！！
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超级赛亚人空击（武者or舞者？）
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一步到位太狠了，1小时极限增肌跟练丨三分化3.0—胸/肱三头肌
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诶？不练腿。
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篮球体育生穿搭白背心配短裤
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负重俯卧撑
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挑战马嘉祺109kg无表情夹胸
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拳靶
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不一样的倒立教学
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拳击练习两年半和教练的实战，希望b站的拳友们指导指导捏
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随便练练，准备战斗
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我说他有点儿塌腰，他还不信，让我给他拍下来，现在看来确实有点儿塌腰。
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最自信的一集