V
主页
想要改善骨盆前倾真的很简单,只是你掉入了误区
发布人
想要改善骨盆前倾真的很简单,但大部分人掉入了误区而导致纠正效果不理想。 很多人都知道骨盆前倾的主要原因是维持骨盆位置的肌肉无力,特别是我们的核心肌肉以及臀肌,这会使得骨盆没有支撑而导致骨盆前倾,按理论来说我们只需要加强这两组肌肉就可以,功能良好的腹肌以及臀大肌会将我们骨盆拉着后倾,但对于很大一部分人直接做仰卧起坐练腹肌又或直接去练臀实际上并无法解决问题。
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
骨盆不前倾了,十级推荐
为什么你的头前伸总是纠正不了
每天5分钟 *告别骨盆前倾,小肚子突出,大屁股*
【体态评估】教你如何一眼看出体态问题!
30多岁的男生就应该找比自己年纪小的老婆,拒绝将就从我做起
骨盆前倾没毛病!别再被骗了!【专业理疗师打假】|罪魁祸首原来是它!
4招解决骨盆前倾
平躺睡觉腰发空,原来是骨盆前倾!
一面墙解决骨盆前倾
4找帮你告别骨盆前倾
头前倾的根本问题,不在脖子上
【奥运冠军的脊医博士后】怀疑自己有骨盆前倾,自我判断/自救 硬核版
153小个子和185高个子女生的生活日常!
解决上交叉综合征的关键:锻炼薄弱的肌肉
一个动作帮你站着解决骨盆前倾!
摄影师绷不住了
【吴敏霞】关于骨盆前倾的矫正动作,最靠谱的还是做好这1个!
你是骨盆前倾么?骨盆前倾的自我检测方法!
两个动作纠正圆肩驼背,小朋友体态问题要及时训练纠正。
这斜方太恶心了 送你们好了
骨盆前倾根本原因
骨盆前倾,后倾,前移?骨盆前移如何矫正?看这个
找老婆其实并没有你们想的那么难
快停!你不是前倾,它叫骨盆前移
有一种体态叫骨盆前倾。两个动作改善
纠正骨盆前倾不解除骨盆压缩再怎么练也没用
这柔韧度越来越差….
你无法真正纠正“骨盆前倾”的原因
不饿但是馋,是身体在求救
【一介粗人】不,你不骨盆前倾
5分钟体态纠正训练,矫正骨盆前倾,平坦小腹!解决腰痛!
圆肩驼背体态的原理及纠正
【改善体态】5分钟全身体态纠正训练 (起床必备)
为什么现在人均骨盆前倾?
下交叉综合征(骨盆前倾,小腹突出)最全解决方案
这不是骨盆前倾,而是前移,可以使用承重模式调整的策略
骨盆前倾原理与纠正训练思路
这种肩背 切记不要开肩
千万别矫正骨盆!越矫正越丑!骨盆矫正避坑
万能的靠墙站 膝超伸 骨盆前倾 前移 驼背都可以改善