这种肩背 切记不要开肩
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背上蝴蝶骨拱起，这叫翼状肩胛，千万别误当成驼背了！！！
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斜方肌没了，锁骨出来了，体态天花板真的绝，改善圆肩驼背，提升气质
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体态大师5min改善肩膀内扣！！矫正体态
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肩膀头往前跑？ 这是肱骨前移，这不是圆肩，但是一样危害
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【Yuuka Sagawa】8min瘦双下巴拉伸训练，改善圆肩驼背、颈部前倾、颈椎疼痛，提升气质
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21天体态改造 (Day 1) - 强化背部, 改善圆肩驼背
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又一个夹背悲剧：无脑夹背还要毁掉多少人？
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这个地方肉厚脸就大
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不是骨头弯了！
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欧阳春晓10min直角肩＋少女背！消除猥琐斜方肌！(自用，掐头去尾)
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这个瘦手臂太快了！睡前5分钟，告别拜拜肉蝴蝶袖，练出天鹅臂
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这是肩胛骨前倾，千万别错当驼背
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【正确沉肩】3步学会正确瘦斜方肌的方式
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感觉头轻了10斤！每天5分钟练完脖子巨舒服
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掰直扣肩驼背！20秒直击酸痛！【珍藏跟练】
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趁摸鱼开个肩！5MIN纠正肩内扣、头前伸！整个人都亮了
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姐妹们！体态真的比长相更重要！改善圆肩驼背 开肩瘦背绝了
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5分钟改善圆肩驼背，头前倾，富贵包
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10分钟有效缓解肩颈酸痛僵硬 每天一遍告别不良体态 （坐姿拉伸+自我按摩）
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这种肩背，停止沉肩
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最强瘦脸操！七分钟瘦脸！MIZI瘦脸操。去水肿双下巴，清晰下颌线，按摩解压，降低皮质醇。最最最最最重要的是，安全无伤害，轻松瘦脸呀！！！
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8分钟简单快速瘦胳膊，还能get锁骨&直角肩，消除斜方肌｜站立瘦手臂，亲测一周见效，无器械【韩小四April】
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4分钟薄背瘦手臂！！一周见效！手臂细了！整个人更加挺拔有气质了！！
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这样的体态是肱骨前移，不是圆肩驼背，4个动作解决好
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肩膀终于打开了，体态大师真的太牛了，改善肩膀内扣、圆肩驼背、富贵包，练出气质体态
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【7天见效】5个动作改善头前倾和含胸驼背，改善猥琐体态，增加身高！
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【肱骨前移】 这套超级方案，瞬间打开肩膀、舒展胸廓、挺拔气质。 肩带综合矫正方案，肩胛骨+肱骨的完整调整才是YYDS
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这是目前我见到的最差的、对人影响最大的所谓形体训练动作，并且其危害蔓延很广泛，太多人练了，救一个是一个
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8招消除损命富贵包！/改善圆肩驼背，脖颈前伸/缓解肩颈酸痛
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这种肩膀，越开肩越内扣！
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这种肩背，不能直接练背
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骨盆终于掰正了！睡前4min搞定小肚子凸出，改善假胯宽
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纠正肱骨前移
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头前倾的根本问题，不在脖子上
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帕梅拉 - 10分钟 上肢塑形魔法 | 告别圆肩大厚背 改善体态 雕刻肩背线条+阻力带
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气场女王2024：圆肩驼肩、真假性驼背、头前伸、富贵包、斜方肌大、瘦背、脖子拉长、面部提升
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肱骨前移，把健身博主们忽悠瘸了
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【越睡越丑?!】如何通过正确睡姿改善体态!
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小动作大改变——告别深咬合
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