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【Pamela Reif|15min舞蹈腰臀燃脂|帕梅拉复古健身操】含进度条计数版
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YouTube:Pamela Reif 比美丽芭蕾更虐的魔鬼帕梅拉 原视频有倒计时和环形进度条 根据自用需要,添加了顶部全程进度条和计数30组 这套也是帕姐针对入门级别的健身操,为了让大家有兴趣,选择了复古风舞蹈,难度较低,侧重腰臀的燃脂
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