腰腿更稳定，这个动作一定多多练。
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晨起锻炼，三个动作，全身轻松
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人老先老腿，三个简单的动作，腰腿更轻松
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长时间低头，久坐，一定学会这三个动作
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每天简单的三个动作，打通全身，建议收藏起来
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三个动作，让双膝有力，腿脚轻松
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开心养生操，消气没烦恼，特别是当着他面甩一个
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腰腿拉伸锻炼，简单易学
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没事常甩手，健康伴你走
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保持整天舒服的动作，一定要学会！
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年龄越大，越应该锻炼坐骨区
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金刚绕拳，到老不求人，每天坚持4至6组，看看身体有什么样的变化
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就这一个动作，心情越练越美丽
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甩臂锻炼活动上半身，三组动作，一起来锻炼
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每天坚持练习，舒展全身，贵在坚持
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没事常甩手，健康伴你走
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坚持一个动作，到老身体依旧硬朗
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不管男人还是女人，记得每天坚持这两个动作锻炼
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一天之计在于晨，一起来锻炼吧！
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三个甩手臂锻炼操，简单易学，活动全身，浑身轻松
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颈肩锻炼，一个动作，每天三分钟
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女人的命根操，这套动作一定要坚持做，练完心情舒畅
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养生锻炼动作，中老年多多锻炼
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晨起甩手三部曲，不跑不跳，三个动作经常练
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颈肩锻炼，每天6分钟，有时间多多练习
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常踮脚，人不老，踮脚锻炼跟练版
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控糖期，不跑不跳，这个动作一定要学会，5分钟全身舒畅
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拍了都说好
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这四个动作坚持做，特别好
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睡前坚持四个动作
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腰椎锻炼操第二个锻炼动作
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一个动作开肩活背，每天三分钟，肩背更轻松
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这三个动作很好，简单易学，贵在坚持
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晨起空腹100下，一个星期看变化
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翻转手腕的小动作，也有大作用，每天坚持锻炼
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不跑不跳锻炼全身
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一个动作，锻炼全身，2个星期看效果
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坚持一个动作，到老身体依旧挺拔
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肩颈锻炼，两个动作，简单轻松
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颈肩腰腿一起锻炼啦，有时间多多锻炼
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坚持这个动作，到老不求人，颈肩腰腿都锻炼了。