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京东 11.11 红包
长时间低头,久坐,一定学会这三个动作
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早晚坚持这三个动作锻炼
颈椎锻炼4分钟跟练版,记得每天练习
年龄越大,越应该锻炼坐骨区
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分享一个动作,改善颈椎腰椎问题
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一个动作,肩颈肩背一起给锻炼了。
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饭后练一练,三个动作锻炼全身,肚子平了,肩背练了
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5月12日 (颈椎跟练版916)
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