5个判断方法，从呼吸到心率……
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作为一个跑者，我为什么研究起中医？学中医治未病！
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历时近两月，终迎曙光
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快跑增强体能，慢跑改善体质，体能≠体质。
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赛前最后一次最大心率标定完成。万事俱备，只待身体康复和开跑了。
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如果中医五脏五行基础是错的，有些疑惑会迎刃而解……
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“元凶”可能是细胞分裂跑法。
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自我评估：跑步5年，我的心脏变化有多大？
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不体检不知道，一体检吓一跳
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夏训适宜LSD，90分钟心率跑是大众提升有氧能力在效率与安全上的极限
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配速、心率、感觉爽，这是夏季跑步的“不可能三角”。分享个妙招，不降配速不摘表，亲测有效[旺柴]#夏天跑步 #降心率 #跑圈段子手
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薄底跑鞋伤不起，厚底跑鞋我最爱，慢跑狂奔两相宜
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养生跑进阶四：健康是初衷，安全是宗旨。心率配速方案不一定能让你突飞猛进，但一定能让你轻松安全完赛。
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养生先养心，心率跑法拯救了我的健康，也带我踏上长跑的征程。
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久治不愈，不妨尽早试试针灸。
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跑个马，还被老婆奖励了！
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为什么跑步配速在 6 -8 分钟的跑者更容易受伤
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记住不要尝试超慢跑
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8个健康小习惯每一个都很强悍
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倪海厦不赞成大家跑步，张至顺说跑步伤身，你还敢跑吗？
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年后锻炼，从纯养生跑，调整为八成养生、二成强身。
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改变命运从锻炼身体开始
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养生跑基础一：心率、时长、频次。
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明明尽量慢跑了，心率还是降不下来
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飞影PB3.0，同温同心率下配速快了20～30秒，前掌跑者的性价比之选（附大众碳板跑鞋选择、驾驭方法）
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用运动延缓衰老
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坡长，荫少，控心难，挥汗如雨，晨跑人不少
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今天你跑步了嘛？七夕我要卷死你
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44岁男性患者，咳嗽咳痰伴夜间盗汗，典型的影像学表现。
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养生跑进阶六：单次中等强度运动45分钟最佳，为什么？
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最佳步频计算公式揭秘！！！
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论性价比数迪卡侬，好穿有型还得是特步
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每天跑步5公里，坚持6个月，给身体带来10大好处
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坚持跑步不是拿来炫耀的
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跑步会变老，一定是你没有做好以下防护措施
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独创，能量化心脏强度的实战最大心率公式
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怎样才算比较科学的跑步
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跑步产生的多巴胺仅次于谈恋爱
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铁条也怕拗，铁脚亦怕扭！
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坚持运动的男人起码年轻20岁
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8 分配的龟速跑慢跑 5 公里能不能减肥？！