养生跑基础一：心率、时长、频次。
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养生先养心，心率跑法拯救了我的健康，也带我踏上长跑的征程。
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体温37.7 心率120
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补神到底怎么补？
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养生跑进阶七：改蹬踏为上拉，用重心牵引双腿，长跑巨轻松。
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运动手表买回去，只会看心率？你这就是白买了！
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不愧是倪大师🔥易筋经每天5分钟！半个月换个人！
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是什么人，会从中国跑着去法国巴黎？
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养生跑进阶四：健康是初衷，安全是宗旨。心率配速方案不一定能让你突飞猛进，但一定能让你轻松安全完赛。
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明明尽量慢跑了，心率还是降不下来
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跑步名词：配速 步频 步幅 心率
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养生跑基础四：容易被忽视或焦虑的跑鞋。
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高清：袁师懋道长-武当养生八段锦完整教学（进度条指引/注明左右/家庭自用/电视投屏用）
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后天补先天，内壮五脏，外强筋骨
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时常4分钟的睡眠心率～
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周一慢跑10公里，心率有点高。。
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跟着迪迦做八段锦
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5个判断方法，从呼吸到心率……
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倪海厦：倪师教你学习把脉，自己调理身体！
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