夏训适宜LSD，90分钟心率跑是大众提升有氧能力在效率与安全上的极限
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
养生跑进阶六：单次中等强度运动45分钟最佳，为什么？
...
养生先养心，心率跑法拯救了我的健康，也带我踏上长跑的征程。
...
独创，能量化心脏强度的实战最大心率公式
...
快跑增强体能，慢跑改善体质，体能≠体质。
...
坡长，荫少，控心难，挥汗如雨，晨跑人不少
...
作为一个跑者，我为什么研究起中医？学中医治未病！
...
薄底跑鞋伤不起，厚底跑鞋我最爱，慢跑狂奔两相宜
...
“元凶”可能是细胞分裂跑法。
...
养生跑进阶四：健康是初衷，安全是宗旨。心率配速方案不一定能让你突飞猛进，但一定能让你轻松安全完赛。
...
特步160x5.0 pro，前掌跑者零门槛PB神鞋，步频步幅皆宜
...
养生跑基础三：步频、步幅、跑姿、落地方式。
...
为何慢跑快走送髋请看视频详细分析欢迎点赞收藏交流
...
历时近两月，终迎曙光
...
不体检不知道，一体检吓一跳
...
【大众一姐】冬天录的一段视频，现在看看也算基本正确
...
日常训练18公里有氧配速434平均心率128
...
沉浸式慢跑七星岩～
...
养生跑基础一：心率、时长、频次。
...
自我评估：跑步5年，我的心脏变化有多大？
...
飞影PB3究竟是步频跑鞋还是步幅跑鞋？触地时间告诉你！（个人观点，如果意见不同，肯定是你对）
...
这样戴跑表，测心率更准
...
铁条也怕拗，铁脚亦怕扭！
...
养生跑进阶二：适合家用的跑伤康复装备。
...
面对LSD应该像个大波浪学习，连哄带骗，不要用猛男的心态去拼命
...
我的国产前掌跑鞋矩阵618版
...
长期坚持隔天慢跑 40 分钟会有什么收获
...
就想减个肥，这配速认真的吗
...
夏训2，关于“打赤膊”跑、 “光膀子”跑的一些事项
...
行者码表介绍和推荐 行者小G 行者小G+ 行者辰 行者辰+ 骑行码表 踏频 心率 公路车 山地车 折叠车
...
大佬求解答！？为啥山地车 24 巡航，骑 120 公里心率 109，慢跑抬腿 159
...
跑个马，还被老婆奖励了！
...
夏训7周数据，分析温度与配速、心率间的数量关系
...
养生跑进阶三：慢跑是攒钱，快跑是花钱，钱攒多了也是可以花的（最后附彩蛋）。
...
天气炎热大家一定要降低配速，及时补水和电解质，周末21公里有氧配速445，平均心率129
...
6分45秒配速， 11公里慢跑，绝对诚信，结尾有截图为证！大家看看，跑姿就这德性，和你想象的一样吗？
...
本周1040训练小结，跑了4个1040，有一趟跑进了39分，最后平均下来落在39分25
...
跑鞋的坑，防不胜防！
...
最佳步频计算公式揭秘！！！
...
关于心率这方面我觉得手表检测还是有点误差的！你觉得呢？
...
业余跑者冲击5000米和万米二级的中长跑夏天训练计划