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Xrc的备赛纪实(0627)
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热辣铁管-背部训练Vlog
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今年的最后一次Y3T训练
古典or健体
好像健体感更强了丶
下肢康复训练
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备赛前的高强度卧推训练
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100kg卧推次数测试
正视弱点 改善弱点
深蹲训练重量追平卧推
五星所照皆为国土
Week3-背部和肱二头肌大容量训练
在家练一会儿
Xrc的Y3T训练(预告)
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531力训第一周-卧推训练
Week3-胸部和肱三头肌大容量训练
Week1-腿部高强度训练
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