饮食篇｜今天也要好好吃饭。
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
健身篇｜这样身材很难不爱！
...
生日快乐！
...
10元的晚餐有肉有菜喔！
...
正在上岸 很慢 但很坚定。
...
十年之间变化，脱胎换骨一样，从瘦狗到肌肉男，疫情期间变胖子再捡起健身减肥，一路都不容易，有相同经历的兄弟都知道期间痛苦和不容易。
...
突破现在的舒适圈，这样会大大提升自己。
...
家人们，我今天差点把厨房炒爆炸了！
...
女友说不要，身体却很诚实。系列！！！
...
那么努力健身不就是为了这一刻吗？
...
花式俯卧撑的基础动作训练
...
既然无法预知明天，那就把握住今天。
...
单臂引体向上拉动63KG体重2个，你可以吗？
...
这一刻你有没有想过放弃健身？
...
你末必光芒万丈， 但始终温暖有光。
...
祝大家端午节快乐喔！
...
分享我很喜欢吃的牛肉腊肠焖饭。
...
挑战自身体重能拉多少引体向上呢？
...
不知道自己还能走多远，记录一下吧。
...
困难在想象中越来越大，在实践中越来越小。
...
宁可做一个拼搏的失败者，也不愿做安于现状的平凡人。
...
幸福的生活都是靠自己争取的，加油。
...
早上30分钟空腹有氧最适合减脂了~
...
今天收入65块，还健了身晚上还去朋友生日宴会蹭吃蹭喝一顿。
...
男人就要拥有双开门冰箱的身材！
...
拜托我也是猛男好不好！！！
...
能让自己振作起来的也只有自己，加油兄弟！
...
饮食篇｜平民式减脂都是水煮鸡胸肉，地主式增肌都是香辣可口，嘴馋啊！
...
“把生活调成自己喜欢的颜色”
...
认真下厨的男人很帅。
...
钱不钱没什么，主要我这个喜欢性价比高的东西
...
偷懒只会让你越来越胖。
...
放弃自己喜欢的人会遗憾吗？
...
自律篇｜我要向健身表白，活到老练到老，一辈子爱健身。
...
敢不敢用三个月的时间，彻底改变自己。
...
一个人的晚餐
...
健身是拯救平庸和自卑的最好方式。
...
改变的确很难，但结果值得冒险。
...
今天是9.9海盐芝士厚乳拿铁你喜欢吗？
...
腹肌训练｜千万不要放弃，最好的东西，总会压轴出场。
...
每一次的痛苦和力竭都是你的成长，你的汗水是不会辜负你的，加油兄弟。