V
主页
三伏天的棒铃训练
发布人
45LB棒铃训练
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
功能性力量恢复,深夜撸锤
解锁新重量单手流动
训练后的25LB棒铃流动
锤铃的技术动作更新
45LB单手恢复性训练
PRIMAL棒铃45LB左右手风车研磨
印度棒训练
去年玩棒铃的时候喜欢玩花式
毫无技术,主打生拉硬拽
棒铃风车变式
大鹏一日同风起,扶摇直上九万里
25KG棒铃训练
大鸡腿练习
锤铃单手技术研磨
单手360轨迹打磨
锤铃娱乐局
印度棒JORI摸索中,不同的轨迹不同的收益
让木棒走进训练
Meels波斯棒6KG*2研磨
棒铃25LB,GAMMA投掷细节研磨
16KG-20KG-25KG棒铃外风车递增训练
棒铃15LB活动活动
棒铃|流动训练
波斯棒极简训练
放弃重量带来的虚荣,重头开始
锤铃极限重量初体验
PRIMAL棒铃基础外风车训练
17KG印度传统木锤(GADA)训练,来自于印度劳动人民的智慧
波斯棒、壶铃、棒铃混合体能练习
“重锤”初尝
肩袖肌群强化训练
棒铃研磨机
技术改动后的自检
棒铃训练后的“娱乐”
三伏天印度棒Jori训练
精准And联动:棒铃训练
杭州棒友超大号印第安棒试炼
周一,棒铃训练
简单、粗暴
棒铃核心练习