V
主页
大小脸的改善2/粉丝的案例分析以及大小脸的实操改善方法
发布人
Hello大家好,上节课我们通过粉丝案例分析了解到了因为颈部的左旋或者右旋会导致视觉上的大小脸,没有了解过得同学赶紧去听课记笔记!接下来我在创作的过程中收到了越来越多的粉丝私信,我发现下巴歪斜,偏颚的小伙伴都有一个问题,不会分辨自己是骨性偏鄂还是因为肌肉不对称偏鄂,所以这里我对给我发来照片粉丝表示感谢,感谢你们的支持,然后我需要你们,用手去做一个测量,大拇指放在耳垂的下方,食指指向人中并滑向下巴,这就是你单侧下颚的长度,再用另一只手做同样的测量
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
大小脸的改善/第一期-改善左右脸不对称
容易忽略的肩颈问题可能是大小脸的根本原因!
高低肩如何导致大小脸/变美往往都是细节
大小脸改善全身跟练
回正下颌,平衡大小脸——动作跟练
脊柱侧弯导致大小脸-改善跟练版本/一周3次每次两组
这种大小脸,是长期高低眼导致颧大肌和颧小肌受力不均衡,形成(颧骨一前一后)所造成的!2个动作帮你回正面部肌肉,避免越练越歪。
脊柱侧弯的改善方法/在家四个动作改善脊柱侧弯预防大小脸骨盆侧倾高低肩
双下巴是胖出来?第二期改善下巴脂肪堆积!
纠正(颧弓)一高一低,改善(颧骨)一大一小!3个动作平衡眼位不齐,告别上镜大小脸
那些年错过的有效长高方法-长大后才知道!
提膝下放髋关节弹响/改善髋弹响
纠正(高低眉/高低眼),改善颧骨前突!2个动作预防面部上镜脸歪,消除焦虑感
改善大小脸——动作跟练
变好看的关键/体态的重要性-宅家轻松改善体态
下巴向右侧歪斜——动作跟练
改善肩关节弹响/弹响肩和肩部不适你应该这样做
瘦小腿的终极流程!粉丝案例分析-动作讲解剖析
脸歪的秘密之单侧颧骨外扩
脸歪&大小脸改善!下颌旋转训练方法
回正下颌,告别偏颌型大小脸
纠正【高低眉/大小眼】,改善【嘴歪/偏下颌】!3个动作帮你回正面部肌肉,避免越练越歪。
修正大小眼,改善苹果肌一大一小,3个动作摆脱大小脸!告别笑容不对称
暑假减肥3.0/减脂瘦26斤的秘密-三大营养素的计算
大腿外侧突出-你有可能是假胯宽/假胯宽的改善
线上跟练——面部发生哪些变化
抬头纹?高低眉?高低眼?颧骨一高一低?这些问题是不是让你觉得自己的脸部轮廓总是有些不平衡?别担心,3个简单的动作就能帮助你改善脸部的对称性,降低持续变歪的风险
筋膜枪可以瘦腿么?筋膜枪瘦腿教程攻略保姆指南
改善后腰侧腰赘肉/跟练改善水桶腰腰部脂肪堆积
单侧脸大未必咬肌不对称/改善单侧大小脸下颌歪斜
打网球做好这几个动作,让你跑的更快跳的更高!
徒手无器械背部训练/改善背部赘肉侧腰赘肉
双下巴是胖出来的?-改善伪双下巴拒绝发腮
改善肩关节弹响(下)改善肩部不适肩周活动度低
纠正圆肩驼背,头前引,消除富贵包体态问题
大腿外侧突出?你很有可能是假胯宽!快来看看你的腿你的胯
平衡高低颧骨,纠正大小脸
偏颌案例分享,半侧颜面短小,歪脸改善
拉伸可以瘦小腿么?拉伸对于肌肉型小腿的帮助
改善大腿内侧脂肪堆积/改善假胯宽大腿粗大腿脂肪堆积