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第80天,欠80800个俯卧撑,已还7500个,今天150个标准俯卧撑,35秒悬挂
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102天,蹲起100个和100个卷腹没录进去痛苦死,今天不跑步了,明天
第75天,欠80800个俯卧撑,已还6900个,今天100钻石俯卧撑,10个引体
第31天,欠80800个俯卧撑,已还2780个,今天做了120个俯卧撑分4组,100个卷腹分两组,40个肱三头肌分两组
欠80800个俯卧撑,已还1500个
10万俯卧撑已做11780,1万引体已做338
欠80800个俯卧撑,已还1800个
第48天,欠80800个俯卧撑,已还4460个,今天做了120俯卧撑,100卷腹,50握力器,50肱三头肌训练
第63天,欠80800个俯卧撑,已还5850个,今天80个标准俯卧撑,2组,10个钻石俯卧撑,10个折刀俯卧撑,10个引体
欠80800个俯卧撑,已还740个
第28天,欠80800个俯卧撑,已还2420个,做了120个俯卧撑,100个卷腹,一会跑6公里,40个练肱三头肌的24分是练肱三头肌的,话说这个动作能练到肱三吗
第89天,欠80800个俯卧撑,已还8820个,今天170个俯卧撑
第29天,欠80800个俯卧撑,已还2540个,今天120个俯卧撑,100卷腹,40肱三头肌,1.33公里,还有我画的画给各位看看
第70天,欠80800个俯卧撑,已还6400个,今天90个标准俯卧撑,10个钻石
50个卷腹
第39天,欠80800个俯卧撑,已还3740个,今天120俯卧撑,100卷腹,50肱三头肌训练,左右手个25个握力器,这星期4天没练,两天出去玩,两天发烧了啊!
第33天,欠80800个俯卧撑,已还3020个,今天做了120个俯卧撑,100个卷腹,12个肱三头肌
第58天,欠80800个俯卧撑,已还5300个,今天10个引体向上,150个俯卧撑
目标10万俯卧撑,已做12800个
第59天,欠80800个俯卧撑,已还5400个,今天100个俯卧撑,10个引体向上
第52天,欠80800个俯卧撑,已还4640个
欠80800个俯卧撑,已还1600个
第66天,欠80800个俯卧撑,已还6100个,今天100个俯卧撑两组
坚持!
欠80800个俯卧撑,已还1200个,一直不断的锻炼下去!!
第93天,欠80800个俯卧撑,已还9330个
坚持!
欠59700个俯卧撑,已还530个
欠80800个俯卧撑,已还1700个,由于今天跑步了,所以这次有亿点累
第27天,欠80800个俯卧撑,已还2300个,今天60俯卧撑,15推胸,1公里
第36天,欠80800个俯卧撑,已还3380个,今天120俯卧撑,100卷腹,30肱三头肌训练
欠80800个俯卧撑,已还2120个,今天做了120个俯卧撑,50个卷腹,练肱三头肌30个,一会出去跑圈
第42天,欠80800个俯卧撑,已还3980个,今天120俯卧撑,120卷腹,20膝对肘,50握力器,50肱三头肌训练,41天视频没拍,没拿到手机,练完睡觉💤
第85天,欠80800个俯卧撑,已还8230个,120个俯卧撑
第30天,欠80800个俯卧撑,已还2660个,今天做了120个俯卧撑分四组,100卷腹分两组,40个肱三头肌训练分两组
15岁,锻炼了大概一个月,70个,继续练
第83天,欠80800个俯卧撑,已还8000个,今天100个俯卧撑,今天被烫伤了,做的时候肚子疼死,分成2组做的
第55天,欠80800个俯卧撑,以还4950个,今天20个射手俯卧撑,50个钻石俯卧撑,共70个,买了单杠,做了10个引体向上,太难了
第51天,欠80800个俯卧撑,已还4620个,今天120个俯卧撑一口气做完的,100卷腹,50握力器,50肱三头肌训练
为什么我做饭俯卧撑,越来越难,而且可帮我看看我这算练出腹肌了吗,欠80800个,已还1100个
目标10万俯卧撑,已做12560个,目标1万引体已做348个