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【背部拉伸-上背】维密私教Jessica的运动教室
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http://t.cn/Rmvn1jg?m=4224677566603947&u=1375418014 【背部拉伸-上背】 1 缓解腰部压力 紧张的背阔肌,让肩部的功能受限,对于练习瑜伽和举铁的朋友,手过头的上举动作,都容易引起腰部代偿引发疼痛。放松上背缓解腰部压力,让你的举手头足安全又优雅。 2 对抗“平板背” 对于舞者、军姿挺拔、上背过直的“平板背”的症状,放松上背的中下斜方肌和菱形肌有助于保持胸椎“s”的曲度,让背部曲线优美! 更多健身塑形内容,欢迎关注公众号「优质知识清单」,回复【瘦身】
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