京东 11.11 红包
跑友揭露波哥居然走路！间歇跑
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周二15公里轻松耐久跑#马拉松训练日常
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广马D区见 菜腿波哥来了
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初跑者必练｜10分钟间歇跑｜原地超慢跑
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【跑步心得】普通跑友真的需要教练指导。半马拉练。
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30公里法特莱克跑，感受极限的快乐
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80%跑友都在犯的错误跑姿——钟摆跑
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WSE唐山站比赛前的强度训练，周六不见不散
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湿热雨战25公里
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我的华为GT系列和佳明955使用心得
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【波哥教跑步】09 半马拉练需要装备+波哥的尾灯
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8*800m间歇｜和阜阳师范大学跑团一起卷强度
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哈桑的2024
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热辣夏天，波哥敢到小谷围跑33.44公里！
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每周三一起变强-连云港Keep跑团2024第39周集训
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跑渣的日常-5组2km间歇跑（平均配速335），组间休息3分钟。
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【中字】大迫杰 跟拍！大迫杰的节奏跑
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波哥夜骑大学城50公里训练
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降温了，5个4分配的1km可以稳稳跑下来了
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飞影PB4碳板断裂原因分析
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肇庆砚阳湖慢跑
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海珠湖慢跑
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二沙岛25公里拉练，我的腿已经不是我的腿了！
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拖鞋跑者波哥
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半马训练
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应该是440的配速，怎么感觉跑姿怪怪的，求大佬指导一下
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【全日本大学駅伝】駒澤「史上初の5連覇」に気合十分 / 青学「笑顔」で学生三冠へ /初優勝に向け國學院「歴史への挑戦」 関東地区壮行会で出場15校そろい踏み (
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冬训肯吃苦 开春猛如虎
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30公里坡地有氧训练
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冒雨环园跑
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燕子岗越秀山欢乐聚跑。完成30公里跑山训练，首次体验云道、雕塑公园、麓湖公园跑步，体验拉爆边缘。
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长期跑步的就两种人！一种人是身体有点问题，另外一种就是精神有点问题！#备战马拉松 #中长跑 #跑圈段子手
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【训练日记】周末30公里LSD慢跑
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跑者在跑休日的早上需要喝多少水？（等价于普通人睡醒的半小时内喝多少水）
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慢跑太香了
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恭喜大正PB218，冬训再聚，一起变强！＃马拉松＃柏林马拉松＃冬训＃大正爱跑步
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【公路车技术】公路车换陶瓷轴导轮
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Tinman Elite成员Reed Fischer完成艰苦的20英里马拉松训练 | 周三训练日
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2021波哥跑步年度总结，跑量过3000公里啦
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马拉松的秘密武器—足踝稳定训练
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不破圣衣来遵照教练的指示按照80秒每圈的速度跑完全程。