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跟世界冠军柴云龙老师学《五四健康操》——养生拍打操(集体版)
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《五四健康操》中第二套:养生拍打操,由拍肘窝、拍腋窝、拍腹股沟、拍膝窝和拍肩窝五式组成,动作简单、易学、易练、有效。实践证明,这套养生拍打操具有排毒祛湿的作用,能够达到养生美容的效果,同时还能疏通心肺经,对改善心肺功能有一定作用,是一套非常适用于湿气较重的人群的养生方法。
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