京东 11.11 红包
当花滑运动员被迫穿上冰球鞋，结果会是？
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在B站滑到大佬干拔3A的視頻，正好今天冰球包了半場
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这大概就是所谓的跌个狗吃X吧
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久違的陸地訓練
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练花滑瘦十三斤后的变化
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我也有个左右开弓的梦
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北京找呂哥組裝新鞋，順便到大悅城冠軍試刀
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換鞋一個禮拜才想起來該把每種跳躍都練一下，然而三週幾乎快忘記怎麼跳了
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近一個月來的三週半練習稍微能看的紀錄，先求穩定落冰，再求穩定足週
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滑冰想像力遊戲之地板有岩漿
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花样滑冰之从零开始学习后外结环跳（Loop jump）
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平均年龄将近25的练冰玩耍日常（没错，我是负责拉低平均的那个）
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而立之年的骨氣，重新回歸三週半訓練，光鮮亮麗背後的苦澀，摔倒紀錄
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9/4两周半以及三周半练习，小脑越来越能习惯这个转体的节奏了
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这大概是我回台湾以来滑过最骚的一场冰吧
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世纪星台北店试滑！这次有带自己的鞋了
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在課滿為患的暑假能夠在關門前滑上一會已經是天大的幸福
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在人满为患的周末冰场摩西辟红海！用顺时针1A搭配台北甜美的阳光结束一天练习
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虽然在台湾环境跟时间不如青岛，三周半我还是有在练的
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花样滑冰之从零开始学习蹲转（sit spin）
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好久不见黄岛，休息两周技术不再但信仰依旧
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花样滑冰之交叉转、上手转、直立转换足教程
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花样滑冰之从零开始学内勾及乔克塔（rocker/choctaw ）
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花样滑冰提升滑行能力的一些小练习，会煞车跟S型就可以来
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成人考级失败
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花滑老宅男的520，繼續與3A培養感情
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没带鞋子又想滑冰，与出租鞋培养感情的过程
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退役花滑运动员体能训练日常以及简单的观念分享
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把这两个肌肉使用方法练好，让你/妳的花滑之路事半功倍
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花样滑冰之压步的进阶技术，拥有高水平滑行的第一课
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初二，日常陆地训练&来去乡下住一晚特别篇
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是不是过度假的花样滑冰运动员都这样吗?
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早场练练各种羽生跳跃进入，谁说那个Loop不是难度进入的，这是我试过最难的进入了好不
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要穿power twist在冰上跳还是要习惯一下，别扭又累
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亚美不太好的F跳
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最近磨完刀的一些挣扎纪录，这会是我倒数第二个自己练习的B站视频
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一周没练冰去冰场连袜子都忘了带
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我灵魂里的羽生结弦已经13岁，落冰太难了
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花样滑冰之陆地留头以及一些轴心跳的练习
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花滑日记之户外练陆地是种享受
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花样滑冰之留头练习以及跳跃留头的重要性（check out）