京东 11.11 红包
好久不见黄岛，休息两周技术不再但信仰依旧
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本以为国庆节放假游客会很多结果还好，于是脚痒课余公众时段练了一波两周半，又在晚上鼓起勇气试着收了十几天没练的三周半
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【安香怡】跌倒只会让我更加强大
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9/4两周半以及三周半练习，小脑越来越能习惯这个转体的节奏了
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我也有个左右开弓的梦
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花样滑冰教程之如何突破一周半阿克塞尔的障碍之墙（Axel jump）
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和外地来的粉丝约冰，趁万象城的教练都去带考级了在他们的地盘撒野一下，正好海极星这两周满满包冰，闷得不行了
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虽然在台湾环境跟时间不如青岛，三周半我还是有在练的
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9/3再度包场，训练的气氛与状态算是渐入佳境了
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今天体力不行，3A跳不了，不过在冰上总是能找到乐趣
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久違的陸地訓練
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平均年龄将近25的练冰玩耍日常（没错，我是负责拉低平均的那个）
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最近磨完刀的一些挣扎纪录，这会是我倒数第二个自己练习的B站视频
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花样滑冰之从一周到两周的周数增加过程该做的练习，这可能是我有史以来最水的一期视频
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或许是八月以来状态最好的一天，和能跳出三周半时的自己相比，差距所在，其名为“觉悟”
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谁说成年人不能做提刀燕？
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家的力量！3A练到力竭
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来自世界顶级二棒的压迫感 顶级运动员的超越
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自己练完吃个饭紧接着上课，跟我练了半年多的4岁小妹
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花滑up主第一个日常Vlog；人还是要服老，跟年轻人一起训练，隔天就得进厂维修了
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站上冰场的你，永远在闪闪发光
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花样滑冰之压步的进阶技术，拥有高水平滑行的第一课
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女单发育后最伟大的4t，高度接近挡板，滑出依旧丝滑。
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北京找呂哥組裝新鞋，順便到大悅城冠軍試刀
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凌晨兩點的台北世紀星，我們正在燃燒青春
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【k宝】卡米拉无罪检查报告被删除，大量高层聊天记录曝光
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负重练习：双手各1KG哑铃跳陆地两周半
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【花样滑冰】ISU成人五级｜《River》❤️
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【20240914】萌物 4T x 5
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是不是过度假的花样滑冰运动员都这样吗?
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花样滑冰之从零开始学习后外结环跳（Loop jump）
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花样滑冰之从零开始学习蹲转（sit spin）
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练花滑瘦十三斤后的变化
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卡米拉：转速？0位移？是什么东西？不好意思我不知道
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参观马琳琳祖父Valery Malinin位于俄罗斯新西伯利亚的溜冰场（英翻 不完整）
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这大概是我回台湾以来滑过最骚的一场冰吧
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換鞋一個禮拜才想起來該把每種跳躍都練一下，然而三週幾乎快忘記怎麼跳了
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成人六级自由滑 通关啦 后面好好练步伐
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“花样滑冰给我带来了难以置信的精神愉悦，我就像离开了水的鱼”
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花样滑冰轴心跳的三个基本概念：垂直动力链、上摆下摆、h姿势之间的关系
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冰场学员都去期中考，一天滑冰五小时太爽啦