年后减肉！15天懒人瘦全身day9!巨有用！睡前跟练6min
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躺床8分钟高效瘦腰虐腹！快速练出马甲线/沙漏腰（跟练版）
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15天冬日躺着瘦全身懒人版！巨有用！睡前跟练6min！瘦腰腹+瘦腿
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10min站立瘦大腿训练🔥瘦腿直腿✅改善胯宽✅减掉大腿内侧赘肉‼️两周见效
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15天掰正骨盆巩固9.0‼懒人躺练5min✅巨有用！睡前躺着就能轻松跟练💓训练提示：2-3遍都可❗动作针对：掰正骨盆前倾| |紧实腰腹 | 紧实臀部
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睡前4分钟瘦肚子
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5min睡前“躺瘦”腹｜超简单！告别大肚婆 ，夏天到来前瘦下来吧～
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15天梨型瘦大腿+直腿day10！巨有用！
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10分钟消食运动！餐后必备！站立瘦全身！Kpop人必冲！
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【投屏版】10分钟消食运动！餐后必备！站立瘦全身！Kpop人必冲！
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10分钟2000步有氧燃脂走🚶‍♀️！走路也瘦身！新手最爱
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懒人肚子大，坚持15天收腹操跟练，瘦子可就别练了
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【横屏】30min无跑跳🔥晨起空腹有氧！轻松燃脂瘦全身✅简单好坚持！
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颈椎十级患者强烈推荐！！肩颈一遍就舒服！！！
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练这个巨瘦下腹🔥小肚子鼓鼓的就练它‼️
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腰腹炸裂！瘦腰减肚子练这个就对了！！
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25分钟 全身拉伸｜从头到脚告别僵硬 摆脱疼痛 2周改善体态 练完之后超酥服
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15天瘦全身懒人版day3！年前变美，睡前躺练5min
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颈椎病10级患者强烈推荐！只要3个动作，练完一遍就舒服，来自杭州红十字会骨科医生自用推，亲测有效
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芭蕾蹲直腿跟练版来了！！每天5min改善小腿外翻、膝盖内扣，锻炼足弓，练出直细漫画腿
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懒人养肝，多懒都能练！
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多囊瘦肚子，每天1-2次，赘肉咔咔掉，大肚腩变小蛮腰
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爱生闷气多揉这里！排出浊气
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脊柱侧弯就练这个，每天3个动作，真的有用！大小脸 高低肩必练
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15天懒人瘦全身day5!巨有用！睡前懒人躺练6min！瘦腰+瘦大腿
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20分钟1800步燃脂走！走路掉了18斤！不跑跳！有氧瘦超快！年后甩脂走起
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贾玲太厉害了！15天瘦全身懒人版6min睡前躺练
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15天极速瘦肚子巩固版‼️巨有用🔥睡前躺练
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巨有用！6min懒人睡前练！15天瘦全身day13！新手友好！瘦腰腹瘦大腿
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冬日瘦全身懒人版！巨有用！睡前躺练5min！逆袭整个冬天
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腰围减13厘米，这个瘦下腹太猛了，有休息时间，新手友好，腹肌马甲线养成
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15天懒人瘦全身day14！巨有用！睡前躺练7min | 瘦腰瘦肚子+瘦大腿内侧 | 强化腰侧线条 | 加强核心
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5分钟极速瘦腰操❗️站立扭腰❗️懒人急性子冲